ผักชีฝรั่งขาว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 4.5 ต่อ ชิ้น (150 กรัม) · GL 3 ต่อ 100 กรัม
- มีดัชนีน้ำตาลต่ำและปริมาณน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
ผักชีฝรั่งขาว มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.5
อัปเดตเมื่อ 14 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Broccoli is lower in carbohydrates and glycemic impact, making it even better for insulin resistance management.
บรอกโคลี - GL 1 ต่อ 100 กรัม Cauliflower has fewer carbohydrates and a lower glycemic impact than parsnip, which is ideal for blood sugar control.
กะหล่ำดอก - GL 0.5 ต่อ 100 กรัม Zucchini is even lower in carbs and glycemic load than parsnip, supporting better blood sugar stability.
ซูกินี
รูปแบบของ ผักชีฝรั่งขาว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผักชีฝรั่งขาว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ถ้วย | 133 g | 4 |
| 1 medium | 150 g | 4.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 42 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 9.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.6 g |
| ธรรมชาติ | 1.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.54 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.26 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15 g |
| โซเดียม | 100 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีดัชนีน้ำตาลต่ำและปริมาณน้ำตาลต่ำ
- แคลอรีต่ำและน้ำตาลต่ำ
- แหล่งใยอาหารที่ดี
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- โปรตีนต่ำกว่าผักบางชนิด
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักชีฝรั่งขาว คือเท่าไร?
ผักชีฝรั่งขาว มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 3
ผักชีฝรั่งขาว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักชีฝรั่งขาว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ผักชีฝรั่งขาว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ผักชีฝรั่งขาว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ผักชีฝรั่งขาว ในฐานข้อมูลนี้ (3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผักชีฝรั่งขาว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
