โรวันเบอร์รี่
GI 25 · ต่ำGL 3 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
25 GI
GL 3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูง
- อาจมีรสฝาดหรือขมเมื่อรับประทานสด
โรวันเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 2 พ.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โรวันเบอร์รี่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
50
แคลอรี่
12 g
คาร์โบไฮเดรต
1.4 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 50 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g |
| น้ำตาล (รวม) | 8 g |
| ธรรมชาติ | 8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.8 g |
| โปรตีน | 1.4 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.18 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อาจมีรสฝาดหรือขมเมื่อรับประทานสด
- มีสารพาราซอร์บิกแอซิดในปริมาณเล็กน้อย (อาจทำให้ปวดท้องหากรับประทานสด)
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โรวันเบอร์รี่ คือเท่าไร?
โรวันเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100 กรัม
โรวันเบอร์รี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โรวันเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
โรวันเบอร์รี่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โรวันเบอร์รี่ มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ โรวันเบอร์รี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
