อาหารที่ไม่มี นม
5,779 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
น้ำองุ่นขาว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 9 / 100 กรัม 3/10 
น้ำองุ่นชาร์ดอเนย์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 9 / 100 กรัม 3/10 
ปลาค็อดชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
ปอเปี๊ยะผักอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
แป้งเชอร์รี่และอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
แป้งถั่วชิกพีสำหรับพุดดิ้งยอร์กเชียร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
แป้งถั่วอูราดดาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
แป้งอบโฮลเกรนกับเนื้อไก่งวงไม่ติดมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
ผงบรอกโคลีทั้งหัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 9 / 100 กรัม 9/10 
ผงวาซาบิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 9 / 100 กรัม 7.5/10 
ผักบด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
แผ่นห่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 7.5/10 
พายไก่และเห็ดรสเค็มพร้อมแป้งโฮลเกรน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
พายสเต็กและเบียร์เอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 5/10 
พาร์สนิปอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
พาสต้าโฮลเกรนกับซอสมะเขือเทศโฮมเมดไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 7.5/10 
แพตตี้ไก่ทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 9 / 100 กรัม 5/10 
แพนเค้กถั่วมุงคงรสเค็ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
แยมเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 9 / 100 กรัม 6/10 
ใยส้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
ใยอะกาเว่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 9/10 
ใยอาหารที่เติมเพิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 8.5/10 
ใยอาหารพรีไบโอติก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 9/10 
รากวาซาบิสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
โรลมือแซลมอนและควินัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
ลูกชิกพีอบสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
ลูกพลับอเมริกัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 6/10 
ลูกพีชกระป๋องครึ่งลูก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 9 / 100 กรัม 4/10 
ส่วนผสมใยอาหาร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
ส่วนผสมใยอาหาร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
สารสกัดชาไช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 9 / 100 กรัม 3/10 
สารสกัดยีสต์เบเกอรี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 4/10 
เส้นใยข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
เส้นใยรากมันสำปะหลัง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
ไส้ข้าวป่าธรรมชาติ เห็ด และสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
ไส้ผักควินัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 8.5/10 
หม้ออบมันเทศและถั่วเลนทิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
หัวเชื้อซาวโดว์ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
เหล้าช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 9 / 100 กรัม 6/10 
เหล้าอมาเร็ตโต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 2/10 
องุ่นเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 9 / 100 กรัม 6/10 
องุ่นไคโญ่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
องุ่นแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
องุ่นไร้เมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 9 / 100 กรัม 6/10 
องุ่นลูเรโร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 9 / 100 กรัม 6/10 
อิดลิข้าวโอ๊ตและถั่วเลนทิล (เค้กนึ่ง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
ไอศกรีมกล้วยปราศจากนม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 4/10 
ช็อกโกแลตอบไม่หวาน (100% โกโก้) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 9.2 / 100 กรัม 9/10 
สเปรดถั่วชิกพีผสมน้ำผึ้งหรือสตีเวียและเครื่องเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9.4 / 100 กรัม 8/10 
โอลิโกฟรุกโตส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9.5 / 100 กรัม 7/10 
กล้วยเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 9.6 / 100 กรัม 8.5/10 
องุ่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 9.6 / 100 กรัม 6/10 
องุ่นแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 9.6 / 100 กรัม 6/10 
เค้กถั่วช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9.8 / 100 กรัม 6/10 
เค้กผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9.8 / 100 กรัม 6/10 
กลีบกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 9.9 / 100 กรัม 9/10 
กระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
กระเทียมอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
กล้วยเขียวต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
กล้วยดิบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
กล้วยหอมแช่แข็งหั่นแว่นกับเนยถั่วธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 10 / 100 กรัม 6.5/10 
เกี๊ยวแป้งสาลีเต็มเมล็ดไก่และผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 10 / 100 กรัม 7.5/10 
ขนมปังข้าวสาลีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
ขนมพุดดิ้งข้าวฟ่างกับวานิลลาและไซลิทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 10 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวป่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
ข้าวโพดแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
ข้าวโพดเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
ข้าวโพดหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 10 / 100 กรัม 5/10 
ข้าวโพดหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 10 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวโพดหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 10 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวโพดเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
ข้าวโอ๊ตกับสับปะรดสด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 7.5/10 
ไข่อบกับขนมปัง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 5/10 
คูสคูสกับถั่วชิกพี ถั่วลันเตา และมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 6.5/10 
เค้กนึ่งหมัก (ควินัวและถั่วเลนทิล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องเทศผสม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องเทศผสมสำหรับการดำคล้ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องเทศพริกผสม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 10 / 100 กรัม 9/10 
โครเก็ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 6.5/10 
โครเก็ตเนื้อ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 5/10 
เจลโล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 10 / 100 กรัม 1/10 
โจ๊กข้าวฟ่างปรุงด้วยนมอัลมอนด์พร้อมมูสราสป์เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 10 / 100 กรัม 6/10 
ซอนดิโน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 10 / 100 กรัม 2/10 
ซอสศรีราชา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 10 / 100 กรัม 4/10 
ซอสอเมริกัน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 3/10 
ซูกินีเทมปุระ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 10 / 100 กรัม 5/10 
แซลมอนแร็ป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
ฐานเค้กถั่วดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 10 / 100 กรัม 6/10 
โดนัทอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
เทมปุระกุ้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 4/10 
โทร์ติญ่าโปรตีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
น้ำเชื่อมฮิลแลค ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 10 / 100 กรัม 2/10 
น้ำสลัด Wendy's ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 10 / 100 กรัม 3/10 
น้ำสลัดฝรั่งเศส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 10 / 100 กรัม 3/10 
เนื้อไก่หั่นเส้น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 5.5/10 
เนื้ออกไก่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 4/10 
บราวนี่ถั่วดำ (กับโกโก้ ไข่ และสารให้ความหวานจากธรรมชาติ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 10 / 100 กรัม 6.5/10 
บาร์ถั่วและเมล็ดพืชพร้อมสารให้ความหวานจากธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
ปลาชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 10 / 100 กรัม 4/10 
ปอเปี๊ยะเต้าหู้กระดาษข้าวกล้อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
