อาหารที่ไม่มี นม

8,953 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

ชิลีคอนคาร์เน GL 4 / 100 กรัม 8/10 ชิลีถั่วเลนทิลและผัก GL 4 / 100 กรัม 9/10 เชอร์รี่ต้มกับผิวเลมอน GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซอสกูลาชพื้นฐาน GL 4 / 100 กรัม 5/10 ซอสถั่วขาวจากพืช GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซอสทาฮินีพริกกระเทียมโฮมเมด GL 4 / 100 กรัม 6.5/10 ซอสบาร์บีคิวโฮมเมดไม่มีน้ำตาลเพิ่ม GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซอสโบโลเนสวีแกน GL 4 / 100 กรัม 7/10 ซอสผักรากอบและสมุนไพร GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซอสพริกซัมบัล GL 4 / 100 กรัม 3/10 ซอสมะเขือเทศรสเผ็ด GL 4 / 100 กรัม 6.5/10 ซอสมะเขือเทศสำหรับพาสต้า GL 4 / 100 กรัม 4/10 ซอสมะเขือเทศใส่แครอทและหัวหอม GL 4 / 100 กรัม 7/10 ซอสมารินาราคลาสสิก GL 4 / 100 กรัม 7/10 ซอสโมเลโฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล ลดเกลือ) GL 4 / 100 กรัม 7/10 ซอสสวิชโควา GL 4 / 100 กรัม 4/10 ซอสสีน้ำตาล GL 4 / 100 กรัม 4/10 ซอสหอยนางรม GL 4 / 100 กรัม 4/10 ซอสอโดโบ GL 4 / 100 กรัม 4/10 ซอสโฮมเมดที่มีน้ำตาลเติมน้อยและซอสถั่วเหลืองโซเดียมต่ำ GL 4 / 100 กรัม 5/10 ซัมบาร์ GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซัมบาร์ GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซัลซ่าส้มสด GL 4 / 100 กรัม 9/10 ซาบจีถั่วลันเตาเห็ด GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซุปไก่ใส่หัวมันและข้าว GL 4 / 100 กรัม 6/10 ซุปถั่วกับควินซ์ GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซุปเปรี้ยวแป้งโฮลเกรนและถั่วเลนทิล GL 4 / 100 กรัม 7/10 ซุปโปโซเลไก่ GL 4 / 100 กรัม 6/10 ซุปฟักทองกะทิ GL 4 / 100 กรัม 7/10 ซุปมะเขือเทศถั่วลิมา GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซุปหอยลายแช่แข็ง GL 4 / 100 กรัม 4/10 ดอกชบาแห้ง GL 4 / 100 กรัม 8/10 ดาลจากถั่วเขียวงอก GL 4 / 100 กรัม 9/10 เดกซ์ทรินจากข้าวสาลี GL 4 / 100 กรัม 6/10 ตะไคร้ GL 4 / 100 กรัม 8/10 เต้าเจี้ยวถั่วดำหมัก (ไม่เติมเกลือ) GL 4 / 100 กรัม 8/10 ถั่วดำงอก GL 4 / 100 กรัม 9/10 ถั่วปากอ้าใหญ่ GL 4 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเลนทิลตุ๋นผัก GL 4 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเลนทิลเบลูก้า GL 4 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเลนทิลปุย GL 4 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเหลืองเส้น GL 4 / 100 กรัม 7/10 ถั่วเหลืองหมัก GL 4 / 100 กรัม 8/10 ทาจีนผัก GL 4 / 100 กรัม 8/10 ทาบูเลห์ GL 4 / 100 กรัม 8/10 ทาฮินีงาขาวเต็มเมล็ด GL 4 / 100 กรัม 7/10 ทูน่ามอร์เนย์ GL 4 / 100 กรัม 5/10 เทสโก้ แพลนท์เมนู มีทบอลวีแกน GL 4 / 100 กรัม 5/10 แท่งซูกินี เคลือบบางๆ และทอดด้วยอากาศ GL 4 / 100 กรัม 8/10 โทงเทงฝรั่ง GL 4 / 100 กรัม 9/10 นมข้าวโอ๊ต GL 4 / 100 กรัม 6/10 นมผึ้ง GL 4 / 100 กรัม 7/10 นมโอ๊ต GL 4 / 100 กรัม 6/10 น่องไก่ทอด GL 4 / 100 กรัม 3/10 นัตโตะ GL 4 / 100 กรัม 8/10 นัตโตะ GL 4 / 100 กรัม 9/10 น้ำกูสเบอร์รี GL 4 / 100 กรัม 6/10 น้ำเกรปฟรุต GL 4 / 100 กรัม 7/10 น้ำเกรปฟรุตสด (ไม่เติมน้ำตาล) GL 4 / 100 กรัม 6/10 น้ำเกรปฟรุตสีแดง GL 4 / 100 กรัม 7/10 น้ำจิ้มถั่ว GL 4 / 100 กรัม 4/10 น้ำเชอร์รี่เปรี้ยวผสมน้ำและเมล็ดเจีย GL 4 / 100 กรัม 7/10 น้ำซุปไก่พร้อมบะหมี่ GL 4 / 100 กรัม 4/10 น้ำบอยเซนเบอร์รี GL 4 / 100 กรัม 7/10 น้ำผลไม้เบอร์รี่ช็อต GL 4 / 100 กรัม 7/10 น้ำผลไม้ไม่มีน้ำตาล GL 4 / 100 กรัม 7/10 น้ำพริกขิงกระเทียม GL 4 / 100 กรัม 8/10 น้ำพริกฟักทองอบบด GL 4 / 100 กรัม 9/10 น้ำพริกมะพร้าว GL 4 / 100 กรัม 6/10 น้ำมันงาพริกเผ็ด GL 4 / 100 กรัม 7/10 น้ำเมล่อน GL 4 / 100 กรัม 7/10 น้ำราสป์เบอร์รี่ GL 4 / 100 กรัม 6/10 น้ำสตรอเบอร์รี่ GL 4 / 100 กรัม 7/10 น้ำสลัดแครอทขิง GL 4 / 100 กรัม 6/10 น้ำสลัดถั่วเลนทิล GL 4 / 100 กรัม 7/10 น้ำสลัดเลมอนยูสุ GL 4 / 100 กรัม 4/10 น้ำสลัดหัวหอม GL 4 / 100 กรัม 4/10 น้ำแอปเปิ้ล Tymbark GL 4 / 100 กรัม 5/10 น้ำแอปเปิลไม่ผ่านการกรอง GL 4 / 100 กรัม 5/10 น้ำแอปเปิ้ลออร์แกนิก GL 4 / 100 กรัม 6/10 เนยถั่วลิสงกับซอสโกโก้ GL 4 / 100 กรัม 7/10 เนื้อจากพืช GL 4 / 100 กรัม 6.5/10 เนื้อถั่วเหลือง GL 4 / 100 กรัม 8/10 เนื้อวัวหมัก GL 4 / 100 กรัม 5/10 เนื้อสตรอเบอร์รี่บด GL 4 / 100 กรัม 7/10 เนื้อสัตว์จากพืชแบบแผ่น รสฮิคกอรี่รมควัน GL 4 / 100 กรัม 4/10 เนื้อสัตว์วีแกนแปรรูป GL 4 / 100 กรัม 4/10 เนื้อแอปริคอตบด (ไม่เติมน้ำตาล) GL 4 / 100 กรัม 8/10 เบอร์รี่เดือนมิถุนายน GL 4 / 100 กรัม 9/10 เบอร์รี่ทองคำ GL 4 / 100 กรัม 9/10 เบอร์รี่ป่า GL 4 / 100 กรัม 9.5/10 เบอร์รี่หรือผลไม้มีเมล็ดแข็งแช่แข็งบด GL 4 / 100 กรัม 9/10 เบียร์ 6% ABV GL 4 / 100 กรัม 2/10 เบียร์ Dos Equis GL 4 / 100 กรัม 3/10 เบียร์ IPA GL 4 / 100 กรัม 2/10 เบียร์ Warka Radler รสเกรปฟรุต GL 4 / 100 กรัม 3/10 เบียร์ XX GL 4 / 100 กรัม 3.5/10 เบียร์ Żywiec GL 4 / 100 กรัม 2/10 เบียร์น้ำผึ้ง GL 4 / 100 กรัม 2/10 เบียร์ลาเกอร์สีอ่อน GL 4 / 100 กรัม 3/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ