น้ำราสป์เบอร์รี่
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 6 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 4 ต่อ 100 กรัม
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณกากใยอาหารต่ำเมื่อเทียบกับผลไม้สดทั้งผล
น้ำราสป์เบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม ใยอาหารที่สมบูรณ์ช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคส ซึ่งช่วยลดการตอบสนองของอินซูลินได้อย่างมากเมื่อเทียบกับการดื่มน้ำผลไม้
ราสเบอร์รี่แช่แข็ง - GL 1 ต่อ 100 กรัม ช่วยตัดน้ำตาลจากผลไม้ที่มีความเข้มข้นสูงออกไปในขณะที่ยังคงให้รสชาติ จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการจัดการภาวะดื้ออินซูลิน
น้ำผสมราสป์เบอร์รี่สดและเมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำราสป์เบอร์รี่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 9.5 g |
| ธรรมชาติ | 9.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.3 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ไม่มีการเติมน้ำตาล
- มีปริมาณกากใยอาหารต่ำเมื่อเทียบกับผลไม้สดทั้งผล
- รูปแบบของเหลวทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นเร็วขึ้น
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำราสป์เบอร์รี่ คือเท่าไร?
น้ำราสป์เบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 4
น้ำราสป์เบอร์รี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำราสป์เบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
น้ำราสป์เบอร์รี่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำราสป์เบอร์รี่ มีภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ น้ำราสป์เบอร์รี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
