ทาฮินีงาขาวเต็มเมล็ด

GI 35 · ต่ำGL 4 / 100 กรัม7/10

ดัชนีน้ำตาลต่ำ

35 GI

GL 4 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 7/10

มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพสูง
ให้พลังงานสูง

ทาฮินีงาขาวเต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)

อัปเดตเมื่อ 30 พ.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

ทาฮินีงาขาวเต็มเมล็ด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

595

แคลอรี่

11.6 g

คาร์โบไฮเดรต

17 g

โปรตีน

53.8 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	595 kcal
คาร์โบไฮเดรต	11.6 g
น้ำตาล (รวม)	0.5 g
ธรรมชาติ	0.5 g
เพิ่มเติม	0 g
ใยอาหาร	9.3 g
ละลายน้ำได้	2.8 g
ไม่ละลายน้ำ	6.5 g
โปรตีน	17 g
ไขมัน	53.8 g
อิ่มตัว	7 g
ไม่อิ่มตัว	46.8 g
โซเดียม	18 mg

ระดับการแปรรูป

40%

ปานกลาง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพสูง
อุดมไปด้วยโปรตีนและใยอาหาร
มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
ให้พลังงานสูง
มีไขมันอิ่มตัวปานกลาง
อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ (เมล็ดงา)

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ ทาฮินีงาขาวเต็มเมล็ด คือเท่าไร?

ทาฮินีงาขาวเต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100 กรัม

ทาฮินีงาขาวเต็มเมล็ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ทาฮินีงาขาวเต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

ทาฮินีงาขาวเต็มเมล็ด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

ทาฮินีงาขาวเต็มเมล็ด มีภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ตรวจสอบ ทาฮินีงาขาวเต็มเมล็ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน

Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ