เนยเมล็ดทานตะวัน
GI 20 · ต่ำGL 2 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 2 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
เนยเมล็ดทานตะวัน มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เนยเมล็ดทานตะวัน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
550
แคลอรี่
12 g
คาร์โบไฮเดรต
16 g
โปรตีน
48 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 550 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5 g |
| โปรตีน | 16 g |
| ไขมัน | 48 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 41 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพสูง
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีใยอาหารและสารอาหารรอง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- ให้พลังงานสูง
- ไม่ใช่แหล่งของผักสดที่สำคัญ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เนยเมล็ดทานตะวัน คือเท่าไร?
เนยเมล็ดทานตะวัน มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม
เนยเมล็ดทานตะวัน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เนยเมล็ดทานตะวัน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เนยเมล็ดทานตะวัน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เนยเมล็ดทานตะวัน มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เนยเมล็ดทานตะวัน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
