เมล็ดฟักทองงอก
GI 10 · ต่ำGL 1.1 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
10 GI
GL 1.1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีโปรตีนสูง
- มีความหนาแน่นของแคลอรีปานกลาง
เมล็ดฟักทองงอก มีดัชนีน้ำตาล 10 เท่ากับ เมล็ดฟักทอง ปกติ (10)
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #170556 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ เมล็ดฟักทอง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เมล็ดฟักทองงอก เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
559
แคลอรี่
10.7 g
คาร์โบไฮเดรต
30.2 g
โปรตีน
49 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 559 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10.7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.15 g |
| ธรรมชาติ | 1.1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 30.2 g |
| ไขมัน | 49 g |
| อิ่มตัว | 8.82 g |
| ไม่อิ่มตัว | 40.18 g |
| โซเดียม | 7 mg |
ระดับการแปรรูป
20%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีความหนาแน่นของแคลอรีปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวอยู่บ้าง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดฟักทองงอก คือเท่าไร?
เมล็ดฟักทองงอก มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1.1 ต่อ 100 กรัม
เมล็ดฟักทองงอก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมล็ดฟักทองงอก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เมล็ดฟักทอง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เมล็ดฟักทอง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เมล็ดฟักทอง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เมล็ดฟักทองงอก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
