อาหารที่ไม่มี นม
5,779 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ซอสมะเขือเทศอาราบเบียนต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 7.5/10 
ซอสมังสวิรัติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
ซอสมัสตาร์ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
ซอสราสป์เบอร์รี่-เมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
ซอสวูดู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 5.5/10 
ซอสไวน์มาร์ซาลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
ซอสอัดจิก้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
ซอสเอนชิลาดา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
ซอสฮังการี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
ซอสฮาริสซา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 3 / 100 กรัม 4/10 
ซอสโฮมเมดอะมิโนจากมะพร้าวและสมุนไพรสด (โซเดียมต่ำ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
ซาร์มา (กะหล่ำปลียัดไส้) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
ซุป ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
ซุปครีมไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 5.5/10 
ซุปครีมผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
ซุปดอกกะหล่ำกับข้าวและไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 7.5/10 
ซุปถั่วลิสง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
ซุปถั่วเลนทิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 8.5/10 
ซุปถั่วและคะน้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
ซุปถั่วและหัวหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
ซุปบีทรูท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
ซุปผักเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 7.5/10 
ซุปผักบรอกโคลีและถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
ซุปผักสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
ซุปฟักทองครีมและถั่วเลนทิลแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
ซุปฟักทองและถั่วเลนทิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
ซุปมินสโตรน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 8.5/10 
ซุปหัวหอมฝรั่งเศส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 4/10 
ฐานเค้กแป้งอัลมอนด์และโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 3 / 100 กรัม 6.5/10 
ฐานเชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 22 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 8.5/10 
ไดคอนดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
ต้นแสลงใจ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
เต้าหู้แผ่นแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วลันเตาสดหรือแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 22 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วเหลืองยัดไส้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 8.5/10 
ทักลิอาต้าเจ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
แท่งแครอท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
แท่งแครอททอดด้วยอากาศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
นมวานิลลาต่ำไขมันไม่มีนม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 3 / 100 กรัม 4/10 
น้ำเกรวี่กระทะเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
น้ำเชอร์รี่ดำ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 3 / 100 กรัม 4.5/10 
น้ำซุปผักกับบะหมี่บัควีท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
น้ำทับทิมไม่หวานผสมน้ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
น้ำผลไม้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
น้ำผลไม้ดีท็อกซ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
น้ำพริกแครอท (นึ่งและบด) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 39 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
น้ำพีชสควอช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 3 / 100 กรัม 2/10 
น้ำสลัดกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 3/10 
น้ำสลัดปราศจากไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 4/10 
น้ำสลัดสูตรเบา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 5.5/10 
น้ำองุ่นอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 3 / 100 กรัม 4/10 
เนื้อบดไร้เนื้อสัตว์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 5/10 
เนื้อวัวอบเจพร้อมน้ำมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 4/10 
บอยเซนเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
เบอร์เกอร์แซลมอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
เบอร์เกอร์ถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 7.5/10 
เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
เบอร์รี่แดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
เบอร์รี่ผสม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
เบอร์รีผสมไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
เบอร์รี่รวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
เบอร์รี่รวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 10/10 
เบอร์รี่รวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
แบล็กพุดดิ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 4/10 
เปลือกมะนาวแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
แป้งถั่วลิสง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
แป้งถั่วเหลืองดำ (ทั้งเมล็ด) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
แป้งเมล็ดป๊อปปี้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 3 / 100 กรัม 8.5/10 
แป้งห่อโปรตีนคาร์โบไฮเดรตต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 8.5/10 
โปรตีนถั่วเหลืองมังสวิรัติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
ผง MCT รสช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 3 / 100 กรัม 3/10 
ผงโปรตีนพิสตาชิโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
ผงเห็ดชาก้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
ผสมผลไม้สีแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
ผักชีฝรั่งขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
ผักแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
ผักต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
แผ่นเต้าหู้ชุบเกล็ดขนมปังอบ (ธัญพืชเต็มเมล็ดหรือแป้งถั่ว) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 7.5/10 
พริกแกงขิงกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
พริกชิลีพร้อมอกไก่ไร้หนังและผักรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
พาเต้ถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
พาร์เมซานวีแกน (ทำจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
พาสต้า ฟักทอง และ ฮอร์สแรดิช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
พาสต้าฮาริสซา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
พิวเรสตรอว์เบอร์รี่ไม่ใส่น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
พุดดิ้งเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมพืช กาแฟ และโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
เพียวเร่แบร์รี่เมฆ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
เพียวเร่มะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
แพตตี้แมคเคอเรลโฮมเมด (ไม่มีเกล็ดขนมปัง, มีข้าวโอ๊ต/ผัก) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
ฟองนมข้าวโอ๊ตไม่หวาน (แบบบาริสต้า/ฟองนม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
ฟักทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
ฟักทองต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
ฟักทองนึ่ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
มวลโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
มะเขือเทศตุ๋น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
มะเขือเทศบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
มะเขือเทศรมควันหั่นแว่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 5/10 
มะรุม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 9.5/10 
