เห็ดเอนอกิ
ไม่มีดัชนีน้ำตาล9/10
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล
7.8 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
เห็ดเอนอกิ ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล มีคาร์โบไฮเดรต 7.8 กรัมต่อ 100 กรัม
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ให้วิตามิน แร่ธาตุ และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ เช่น เบต้ากลูแคน ในปริมาณที่สูงกว่าอย่างเห็นได้ชัด
เห็ดชิตาเกะ - GL 1 ต่อ 100 กรัม มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารรองที่จำเป็นเข้มข้นกว่าเมื่อเทียบกับเห็ดเข็มทอง
เห็ดนางรม - GL 1 ต่อ 100 กรัม ได้รับความนิยมอย่างสูงเนื่องจากมีโพลีแซคคาไรด์ที่เป็นเอกลักษณ์ ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพระบบเผาผลาญและความไวต่ออินซูลิน
เห็ดไมเทคผัด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เห็ดเอนอกิ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
37
แคลอรี่
7.8 g
คาร์โบไฮเดรต
2.7 g
โปรตีน
0.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 37 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.9 g |
| ธรรมชาติ | 0.9 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.9 g |
| โปรตีน | 2.7 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15 g |
| โซเดียม | 3 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีปริมาณน้ำสูง
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
- อัตราส่วนสารอาหารต่อแคลอรีค่อนข้างต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เห็ดเอนอกิ คือเท่าไร?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ เห็ดเอนอกิ มีคาร์โบไฮเดรต 7.8 กรัมต่อ 100 กรัม
เห็ดเอนอกิ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ เห็ดเอนอกิ มีคาร์โบไฮเดรต 7.8 กรัมต่อ 100 กรัม ควรระวังปริมาณที่บริโภค
ตรวจสอบ เห็ดเอนอกิ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
