พริกหวานสีเหลืองย่าง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.9 ต่อ ชิ้น (186 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณโปรตีนค่อนข้างต่ำ
พริกหวานสีเหลืองย่าง มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ พริกหวาน ปกติ (15) ชิ้น หนึ่งหน่วย (186 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.9
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169383 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ พริกหวาน
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
พริกหวาน - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม cooked
พริกหยวกกึ่งสุก - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม greenfried
พริกหยวกเขียวผัด - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม green
พริกหยวกเขียวหั่น - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม roastedred
พริกหวานแดงอบในเตาอบ - พริกหวานต้มGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม boiled
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม fried
พริกหวานทอด - +8 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พริกหวานสีเหลืองย่าง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia) | 186 g | 1.9 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 27 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.2 g |
| ธรรมชาติ | 4.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.2 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- เป็นแหล่งเติมน้ำให้ร่างกายที่ดีเยี่ยม
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน
- มีปริมาณโปรตีนค่อนข้างต่ำ
- มีความหนาแน่นของใยอาหารน้อยกว่าเมื่อเทียบกับผักใบเขียว
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พริกหวานสีเหลืองย่าง คือเท่าไร?
พริกหวานสีเหลืองย่าง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (186 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
พริกหวานสีเหลืองย่าง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พริกหวานสีเหลืองย่าง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ พริกหวาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
พริกหวานสีเหลืองย่าง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ พริกหวาน ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พริกหวานสีเหลืองย่าง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
