พริกหวานสีเหลืองย่าง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 2.1 ต่อ ชิ้น (186 กรัม) · GL 1.1 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณโปรตีนค่อนข้างต่ำ
พริกหวานสีเหลืองย่าง มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ พริกหวาน ปกติ (15) ชิ้น หนึ่งหน่วย (186 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.1
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ พริกหวาน
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
พริกหวาน - พริกหวานสีแดงปรุงสุกGI 15 · GL 0.6 ต่อ 100 กรัม redcooked
- GI 15 · GL 0.6 ต่อ 100 กรัม greenfried
พริกหยวกเขียวผัด - GI 15 · GL 0.8 ต่อ 100 กรัม yellow
พริกหวานสีเหลือง - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม fried
พริกหวานทอด - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม greengrilled
พริกหยวกเขียว - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม green
พริกหยวกเขียวหั่น - +7 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พริกหวานสีเหลืองย่าง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia) | 186 g | 2.1 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 34.5 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.53 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.9 g |
| ธรรมชาติ | 4.9 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 0.6 g |
| อิ่มตัว | 0.09 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.51 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- เป็นแหล่งเติมน้ำให้ร่างกายที่ดีเยี่ยม
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน
- มีปริมาณโปรตีนค่อนข้างต่ำ
- มีความหนาแน่นของใยอาหารน้อยกว่าเมื่อเทียบกับผักใบเขียว
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พริกหวานสีเหลืองย่าง คือเท่าไร?
พริกหวานสีเหลืองย่าง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (186 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1.1
พริกหวานสีเหลืองย่าง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พริกหวานสีเหลืองย่าง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ พริกหวาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ พริกหวาน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ พริกหวานสีแดงปรุงสุก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พริกหวานสีเหลืองย่าง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
