เอสคาโรลผัด
GI 15 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูง
- มีส่วนผสมของเกลือเพิ่มเข้าไป
เอสคาโรลผัด มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ เอสคาโรล ปกติ (15)
อัปเดตเมื่อ 5 พ.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ เอสคาโรล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เอสคาโรลผัด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
45
แคลอรี่
4 g
คาร์โบไฮเดรต
1.5 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.4 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยสารอาหารรอง
- มีส่วนผสมของเกลือเพิ่มเข้าไป
- มีไขมันเพิ่มเข้าไปเล็กน้อย (น้ำมันมะกอก)
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เอสคาโรลผัด คือเท่าไร?
เอสคาโรลผัด มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
เอสคาโรลผัด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เอสคาโรลผัด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เอสคาโรล ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
เอสคาโรลผัด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ เอสคาโรล ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เอสคาโรลผัด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
