มะเขือม่วงปรุงสุก
GI 15 · ต่ำGL 1.3 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 1.3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูง
- มีโปรตีนต่ำ
มะเขือม่วงปรุงสุก มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ มะเขือม่วง ปกติ (15)
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169229 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ มะเขือม่วง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มะเขือม่วงปรุงสุก เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
35
แคลอรี่
8.73 g
คาร์โบไฮเดรต
0.83 g
โปรตีน
0.23 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 35 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8.73 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.2 g |
| ธรรมชาติ | 3.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 0.83 g |
| ไขมัน | 0.23 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.18 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
30%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีโปรตีนต่ำ
- สูญเสียสารอาหารบางส่วนจากการปรุงสุก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะเขือม่วงปรุงสุก คือเท่าไร?
มะเขือม่วงปรุงสุก มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1.3 ต่อ 100 กรัม
มะเขือม่วงปรุงสุก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะเขือม่วงปรุงสุก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ มะเขือม่วง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มะเขือม่วง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มะเขือม่วง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มะเขือม่วงปรุงสุก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
