มะเขือม่วงย่าง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3 ต่อ ชิ้น (240 กรัม) · GL 1.3 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีโปรตีนต่ำ
มะเขือม่วงย่าง มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ มะเขือม่วง ปกติ (15) ชิ้น หนึ่งหน่วย (240 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ มะเขือม่วง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มะเขือม่วงย่าง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 150 g | 1.9 |
| 1 ถ้วย | 160 g | 2 |
| 1 medium eggplant, roasted | 240 g | 3 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 36 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5.04 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3 g |
| โปรตีน | 1.4 g |
| ไขมัน | 0.26 g |
| อิ่มตัว | 0.04 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.13 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณน้ำสูงช่วยให้อิ่มท้อง
- มีโปรตีนต่ำ
- มีปริมาณสารอาหารรองน้อยเมื่อเทียบกับผักใบเขียว
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะเขือม่วงย่าง คือเท่าไร?
มะเขือม่วงย่าง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (240 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1.3
มะเขือม่วงย่าง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะเขือม่วงย่าง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ มะเขือม่วง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มะเขือม่วง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มะเขือม่วง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มะเขือม่วงย่าง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
