เปลือกเลมอนออร์แกนิก
GI 20 · ต่ำGL 1.1 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 1.1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- ความหนาแน่นของแคลอรีต่ำทำให้รู้สึกอิ่มได้น้อย
เปลือกเลมอนออร์แกนิก มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #167749 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เปลือกเลมอนออร์แกนิก เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนชา | 2 g | 0 |
| 1 ช้อนโต๊ะ | 6 g | 0.1 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
47
แคลอรี่
16 g
คาร์โบไฮเดรต
1.5 g
โปรตีน
0.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 47 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.2 g |
| ธรรมชาติ | 4.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 10.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7.4 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.04 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.26 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยโพลีฟีนอลที่มีประโยชน์
- ความหนาแน่นของแคลอรีต่ำทำให้รู้สึกอิ่มได้น้อย
- มักบริโภคในปริมาณน้อย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้เปลือกเลมอนออร์แกนิก
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เปลือกเลมอนออร์แกนิก คือเท่าไร?
เปลือกเลมอนออร์แกนิก มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1.1 ต่อ 100 กรัม
เปลือกเลมอนออร์แกนิก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เปลือกเลมอนออร์แกนิก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เปลือกเลมอนออร์แกนิก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เปลือกเลมอนออร์แกนิก มีภาระน้ำตาล 1.1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เปลือกเลมอนออร์แกนิก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
