เปลือกเลมอนออร์แกนิก
GI 20 · ต่ำGL 3 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- ความหนาแน่นของแคลอรีต่ำทำให้รู้สึกอิ่มได้น้อย
เปลือกเลมอนออร์แกนิก มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #167749 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เปลือกเลมอนออร์แกนิก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนชา | 2 g | 0.1 |
| 1 ช้อนโต๊ะ | 6 g | 0.2 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
47
แคลอรี่
16 g
คาร์โบไฮเดรต
1.5 g
โปรตีน
0.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 47 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.2 g |
| ธรรมชาติ | 4.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 10.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7.4 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.04 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.26 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยโพลีฟีนอลที่มีประโยชน์
- ความหนาแน่นของแคลอรีต่ำทำให้รู้สึกอิ่มได้น้อย
- มักบริโภคในปริมาณน้อย
สูตรอาหารที่ใช้เปลือกเลมอนออร์แกนิก
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เปลือกเลมอนออร์แกนิก คือเท่าไร?
เปลือกเลมอนออร์แกนิก มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100 กรัม
เปลือกเลมอนออร์แกนิก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เปลือกเลมอนออร์แกนิก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เปลือกเลมอนออร์แกนิก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เปลือกเลมอนออร์แกนิก มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เปลือกเลมอนออร์แกนิก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
