Živila brez soja
10.076 živil
Živila brez soje: brez tofuja, sojine omake, edamama, sojinega mleka ali sojinih beljakovin. Veliko pakiranih omak in mesnih nadomestkov vsebuje sojo — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Naribane poletne bučke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
navaden grški jogurt s cimetom in orehi Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe (zmanjšana vsebnost natrija) Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe z dodatkom špinače ali ohrovta Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
nemastni grški jogurt z zelišči Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
nesladkan grški jogurt in mleta lanena semena Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
nesladkan mandljev jogurt s kosmiči čilija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 nesladkano vanilijevo rastlinsko mleko Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
nizko-maščobni jogurtov čili zeliščni omaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 nizkokalorična česnova omaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Nizkomaščobna skuta s črno kumino Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
nori Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Nori alge Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nori kosmiči z nizko vsebnostjo natrija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Obala Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 ocvrt por Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 ocvrta listnata zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 ocvrte paprike Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 ocvrte poletne bučke Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 ocvrte sirovke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 ocvrti češnjevi paradižniki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 ocvrti ostrigarji Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
ocvrti sir Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
ohrovtov list na hitro popečen z oljčnim oljem in limoninim sokom Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Ohrovtovi kalčki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Okra Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 okras za solato Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Olipop doktor Goodwin soda (v pločevinki) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
olive z mandlji Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
oljna semena Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 olupek bučke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 omaka iz avokada, pehtrana in kisa Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 omaka iz belega vina Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 omaka iz belega vina Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 
omaka iz bučk Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Omaka iz bučk in bazilike Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
omaka iz bučk in cvetače (pasirana) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Omaka iz cvetače Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 omaka iz lisičk Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Omaka iz morskega spaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 omaka iz rdečega vina Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
omaka s kislo smetano Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
omaka za perutničke Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Omeleta s kuhanimi zelenjavami z minimalno maščobe Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Omeleta z gobami in avokadom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 omletni grižljaji Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
opo buča Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
oreh in sir iz prehranskega kvasa Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Orehovo mleko Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Oreščkov in semen kruh (brez žit, brez dodanega sladkorja) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Originalna Bitchin' omaka Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Orja juha Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 osnova za gobovo juho Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Ovčja rikota Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Ovčji skyr Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 pad thai juha Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Padrón paprike Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Palačinka brez žit Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
palačinka iz skute in jajc Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 palačinke z nizko vsebnostjo natrija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Palčke jicame, začinjene in pečene Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Palmini testenine Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Paneer Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
paneer z zmanjšano vsebnostjo maščob Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Papaline v paradižnikovi omaki Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika polnjena z nemastno puranjim mesom, bučkami in zelišči (pečeno) Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 paprikina marinada Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 paradižnik coeur de pigeon Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Paradižnik San Marzano Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Paradižnikov skutni sir Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
paradižnikova in paprikina omaka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 paradižnikova raita Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
paradižnikova salsa Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Paradižnikova zelenjavna juha Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
parjeni artičoka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
parjeni brokoli in polnomasten skuti nadev Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
parjeni brokoli z avokadovim pirejem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
parjeni cvetovi cvetače z lahkim sirovim prelivom (nadomestek za testenine) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pasiran avokado s konopljinimi semeni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Pasiran avokado z limetinim sokom na rezinah kumaric Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Pasirane sveže habanero paprike z limetinim sokom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pasirani kuhani cvetovi brokolija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 pasirano zelje Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pašteta iz divjačine in gob Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 pašteta iz perutnine Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 patty pan bučka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 pečen cvrtni zrezek Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečen jalapeño Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečen komarček Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečen paštet Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 Pečen radič Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečen zeleni fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena cvetača humus Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 pečena endivija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena kraljevska bukova gobica Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena mlada čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena omleta z jajci, špinačo, gobami in minimalno olje Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
pečena paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
