Živila brez soja
10.076 živil
Živila brez soje: brez tofuja, sojine omake, edamama, sojinega mleka ali sojinih beljakovin. Veliko pakiranih omak in mesnih nadomestkov vsebuje sojo — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Mâche solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mafini z jajci, špinačo in feta sirom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
makadamija Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Makadamija Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
malinov paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Mandljev jogurt Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
mandljev rastlinski sir Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Mandljeva moka Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
mandljeva moka in beljakovinska vaflja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
mandljeva moka za pico Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
mandljeva pijača Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Mandljevo mleko v prahu Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 mandžurski divji riž Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Manitol Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 Marinaada Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
marinada Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 mariniran jajčevec Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Marinirane morske alge Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
marinirani artyčoki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
marinirani paradižniki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 marinirani šampinjoni Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Mascarpone sir s surovim mandljevim maslom in cimetom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 Matcha latte z nesladkanim sojinim ali mandljevim mlekom in konopljinimi semeni Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 matsoni Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
MCT oljni prašek Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
medena šunka Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 
Mešana listnata solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Mešana mlada zelena zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mešana omaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
mešana omaka iz kuhanega nekrajevnega zelenjave, zelišč in začimb Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Mešana solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mešana solata (rukola, češnjev paradižnik, rumena paprika) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 mešana solata s paradižnikom in sončničnimi semeni Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
mešana suha zelišča Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Mešana zelena listnata zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mešane narezane paprike Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mešani sveži paradižniki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mešani zelenjavni sok (s pulpo) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Mešanica avokada in limone Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mešanica brokolija in špinače Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mešanica cele zelenjave (brokoli, cvetača, špinača) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mešanica cvetače in bučk Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mešanica dušene zelenjave z zelišči Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Mešanica mandljev, kvasnih kosmičev in morske soli Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Mešanica neškrobne zelenjave Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mešanica orehov in bučnih semen Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Mešanica orehov in sotiranih gob Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
mešanica pečene paprike, bučk in špinače Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mešanica rikote in mandljevega masla z vanilijo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Mešanica sesekljanih orehov, pekanov, chia semen s cimetom in sladilo iz sadja monaha Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
mešanica skute in mascarponeja z vanilijo in sladilom iz sadja menihov Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Mešanica soka korenja, zelene in kumar Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 Mešanica špinače, ohrovta in brokolija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Mešanica surovih kakavovih zrn in surovih mandljev Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 mešanica zelišč Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Mešanica zelišč Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
mesna omaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
mesna polnitev Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 Mesne kroglice (pusto mleto goveje meso, sveža zelišča, mandljeva moka) Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 mesne kroglice iz divjačine Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 mesni namaz v konzervi Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 mesno-zelenjavni nadev Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Meta list Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mikrozelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mini jajčni in zelenjavni frittata mafini Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 mini paprika Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
mlada čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mlada čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mlada listnata zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mlada špinača s zdrobljenimi orehi in balzamičnim kisom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Mladi borovi vršički Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
mladi česen Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mladi ohrovt Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Mlečnica Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
mleta bučna semena Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mleta puranje meso s cvetačnim rižem, čebulo in zelišči Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 mlete gobe Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
moka iz bučnih semen Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Molokhijini listi Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 morska obara Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Morske alge Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 morski fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Morski komarček Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 motovilec Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mousse iz črnega ribeza z eritritolom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Nabodalo z mesom in zelenjavo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 nadev za quiche Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
namaz iz avokada, bazilike in bučnih semen Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
namaz iz jajčevcev Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
namaz iz jajčevcev Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Namazi s tartufi Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 nameko goba Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 napitek iz kokosovega mleka Nizek GI 45 GL 1 / 100 g 3/10 
Napitek z nesladkanim mandljevim mlekom, beljakovinskim praškom z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in zamrznjenimi jagodami Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Naravna kokosova voda Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
naravna nesladkana kokosova voda Nizek GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 
naravno fermentirana redkvica s probiotiki in minimalno dodanim sladkorjem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
narezana puranja šunka Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
narezani paradižnik Nizek GI 38 GL 1 / 100 g 9/10 
narezani paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
