Mandljev jogurt
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Zmerna stopnja predelave
Mandljev jogurt ima glikemični indeks 20 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mandljev jogurt je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8 g |
| Naravni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 3.2 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Vir vlaknin in probiotikov
- Zmerna stopnja predelave
- Nižja vsebnost beljakovin v primerjavi z mlečnim jogurtom
- Lahko vsebuje manj mikrohranil kot mlečni jogurt
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mandljev jogurt?
Mandljev jogurt ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Mandljev jogurt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mandljev jogurt ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Mandljev jogurt vpliva na krvni sladkor?
Mandljev jogurt ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Mandljev jogurt v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
