Živila brez soja
10.076 živil
Živila brez soje: brez tofuja, sojine omake, edamama, sojinega mleka ali sojinih beljakovin. Veliko pakiranih omak in mesnih nadomestkov vsebuje sojo — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Pečena paradižnikova in paprikina omaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena paradižnikova salsa brez dodane soli Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pečena piščančja prsa s špinačo, orehi in olivnim vinaigretom Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena piščančja shawarma Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Pečena svinjska ribica v zeliščni skorjici iz mandljev ali semen Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Pečene bučke na pol s česnom, oljčnim oljem in zelišči Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečene morske alge Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečene palčke kolerabice Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 pečene paprike Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečene paprike piquillo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečene redkvice z zelišči in avokadovim oljem ali tahinijem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečeni beluši Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeni brstični ohrovt Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeni cvetačni krožniki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 pečeni šampinjoni s sirom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 pečeni stročji fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečeni trakovi daikon redkve Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeno perutninsko meso z mešanico zelenjave Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 pegasti badelj Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pekan Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pekanovi orehi nesoljeni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Pekanovi oreščki Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pekanski oreščki, praženi, brez dodanega sladkorja ali olja Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
pekoča omaka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Pekoča omaka za pomakanje Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Pekoča ramen jušna osnova Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 perilla list Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
pesto brez sira Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
pesto iz ohrovta in špinače Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
peteršilj-luk omaka Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
peteršiljeva in zelena juha Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Pico de gallo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
pire iz acai jagod Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pire iz avokada z limetinim sokom in česnom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 pire iz cvetače Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pire iz cvetače z ekstra deviškim oljčnim oljem in česnom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 pire iz kuhanega zelene Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pire iz mikrozelenja Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
pire iz pečene jajčevca Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pire iz pečene paradižnika in dimljene paprike Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pire juha iz bučk in pora Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Piščančja juha s cvetačo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Piščančja juha s širataki rezanci Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 piščančja prsa šunka Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Piščančje nabodalo s papriko Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 piščančje prsi dušene v paradižnikovi omaki Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Piščančje prsi iz proste reje, dušen ohrovt, narezan avokado Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Piščančje prsi s papriko in ingverjem Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Piščančje prsi z zelenjavo Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
piščančji ragù Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 piščančji satay Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Piščančji trakci s skorjico iz zelišč in lanenih semen Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
piščančji zrezek v skorji iz cvetače Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 piščanec v omaki Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Pistacijev mousse Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 pistacijevo mleko Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
plain cheese Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Ploski fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
poblano paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Poletna buča Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 polnomastni fromage blanc Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Polnomastni grški jogurt Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Pomladna solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Ponevna omaka Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Popečeni krhlji zelja Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Pork al pastor Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
posnet sir s chia semeni in cimetom Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
posnet sir z nizko vsebnostjo maščobe, kumarami in zelišči Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Posušen list cistusa Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
posušene morske alge (nori) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
posušeni listi taro Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 posušeni listi yerba mate Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
pozole juha Nizek GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 Pražen brokolini Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pražen ječmen pijača Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Pražen koren cikorije Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
pražen maitake Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
pražen mladi česen Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pražena eskarola Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pražena rdeča paprika pire Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
pražena soljena bučna semena Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Pražena zelenjava z jajcem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
pražene gobe in kalčki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Praženo kislo zelje Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 preliv iz sira in jogurta Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Premier Protein shake (vanilija) Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Proceden grški jogurt s svežo čili papriko Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
proteinski kremni sir Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
proteinski napitek iz grahovega proteina in kakava (z vodo ali nesladkano mlečno alternativo) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
pšenično pivo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 ptičji čili Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Ptičji čili Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Puntarelle Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 puranja pastrami Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
puranje in zelenjavno enolončnico Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Puranje prsi dušene v domači paradižnikovi in zeliščni omaki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 puranji golaž Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Puranji ragu Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Pust goveđi zrezek iz pašne reje, popečen na ponvi s cvetačo in začimbami Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
pusto mleta puranja z omako iz paradižnika in italijanskimi zelišči Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
