poblano paprika
Nizek GI
GL 1.2 na značilna kos (120 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov (za neškrobno zelenjavo)
poblano paprika ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 1.2.
Posodobljeno 19. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
poblano paprika je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 27 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.6 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Visoka vsebnost vode in vlaknin
- Nizka vsebnost kalorij in maščob
- Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov (za neškrobno zelenjavo)
- Relativno nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks poblano paprika?
poblano paprika ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 1.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je poblano paprika primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
poblano paprika ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako poblano paprika vpliva na krvni sladkor?
poblano paprika ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite poblano paprika v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
