pire iz kuhanega zelene
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- nizka vsebnost kalorij
- nizka vsebnost beljakovin
pire iz kuhanega zelene ima glikemični indeks 15, enak kot navadni zelenina v pireju (15).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike zelenina v pireju
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pire iz kuhanega zelene je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 20 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.8 g |
| Naravni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.6 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.1 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.16 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost kalorij
- visoka vsebnost vode
- dober vir vlaknin
- nizka vsebnost beljakovin
- nizka vsebnost maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pire iz kuhanega zelene?
pire iz kuhanega zelene ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je pire iz kuhanega zelene primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pire iz kuhanega zelene ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika zelenina v pireju ima najnižjo glikemično obremenitev?
pire iz kuhanega zelene ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami zelenina v pireju v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite pire iz kuhanega zelene v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
