Pekanovi oreščki
Nizek GI
GL 1.2 na značilna kos (120 g) · GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost nenasičenih maščob
- Visoka kalorična gostota
Pekanovi oreščki ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 1.2.
Posodobljeno 18. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pekanovi oreščki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 691 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13.9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 9.6 g |
| Topne | 2.9 g |
| Netopne | 6.7 g |
| Beljakovine | 9.2 g |
| Maščobe | 72 g |
| Nasičene | 6.2 g |
| Nenasičene | 63 g |
| Natrij | 0 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost nenasičenih maščob
- Bogati z vlakninami
- Nizek glikemični indeks
- Visoka kalorična gostota
- Nizek delež beljakovin v primerjavi z drugimi oreščki
- Potencialni alergen
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pekanovi oreščki?
Pekanovi oreščki ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 1.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Pekanovi oreščki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pekanovi oreščki ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Pekanovi oreščki vpliva na krvni sladkor?
Pekanovi oreščki ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Pekanovi oreščki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
