Pražen brokolini
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Morebitne dodane maščobe zaradi praženja
Pražen brokolini ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pražen brokolini je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.7 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Bogat z mikrohranili in antioksidanti
- Morebitne dodane maščobe zaradi praženja
- Spremenljive ravni natrija, če je vnaprej pakirano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pražen brokolini?
Pražen brokolini ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Pražen brokolini primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pražen brokolini ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Pražen brokolini vpliva na krvni sladkor?
Pražen brokolini ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Pražen brokolini v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
