Živila brez mehkužci
6663 živil
Živila brez mehkužcev: brez školjk, klapavic, ostrig, lignjev ali hobotnic. Ribe in raki so ločene skupine alergenov. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
ohrovtov list na hitro popečen z oljčnim oljem in limoninim sokom Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
ohrovtova zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Okra Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Olipop doktor Goodwin soda (v pločevinki) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
olive z mandlji Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
oljna semena Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
omaka iz bučk Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
omaka iz bučk in cvetače (pasirana) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
omaka iz koriandra in limete Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
omaka s sirovim okusom (svileni tofu, prehranski kvas, začimbe) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
omaka za perutničke Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
opo buča Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
oreh in sir iz prehranskega kvasa Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Orehovo mleko Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Oreščkov in semen kruh (brez žit, brez dodanega sladkorja) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Originalna Bitchin' omaka Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
palačinka iz skute in jajc Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Paneer Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
paneer z zmanjšano vsebnostjo maščob Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika polnjena z nemastno puranjim mesom, bučkami in zelišči (pečeno) Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
paradižnikova in paprikina omaka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
paradižnikova salsa Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pareni tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
parjeni artičoka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
parjeni brokoli in polnomasten skuti nadev Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
parjeni brokoli z avokadovim pirejem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
parjeni bučki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
parjeni cvetovi cvetače z lahkim sirovim prelivom (nadomestek za testenine) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
parjeni tempeh Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
parjeni zeleni fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
parsley leaves and mixed spices Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
pasta iz špinače Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pasta iz tofujeve osnove s hrenom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
pečen paštet Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Pečen tofu na žaru Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Pečen trdi tofu z zelišči in začimbami Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pečen zeleni fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena bučka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
pečena cvetača humus Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Pečena jajčevca Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena mlada čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena omleta z jajci, špinačo, gobami in minimalno olje Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
pečena paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena paradižnikova salsa brez dodane soli Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena piščančja shawarma Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
pečena rdeča paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena rumena paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena zelje Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Pečene bučke na pol s česnom, oljčnim oljem in zelišči Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečene morske alge Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečene rezine jajčevca z oljčnim oljem in zelišči Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečeni beluši Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeni brstični ohrovt Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeni cvetačni krožniki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
pečeni cvetovi cvetače Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeni paradižniki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeno perutninsko meso z mešanico zelenjave Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Pekan Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pekanovi orehi Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pekanovi orehi nesoljeni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Pekanovi oreščki Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pekanski oreščki, praženi, brez dodanega sladkorja ali olja Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
pekoča omaka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
pesto brez sira Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
pesto iz ohrovta in špinače Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
peteršilj-luk omaka Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
peteršiljeva in zelena juha Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Piatnica skuta Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Piątnica skyr Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pico de gallo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
pire iz acai jagod Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pire iz avokada Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
pire iz avokada s papriko Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
pire iz avokada z limetinim sokom in česnom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
pire iz cvetače Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pire iz cvetače z ekstra deviškim oljčnim oljem in česnom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pire iz pečene jajčevca Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pire iz pečene paradižnika in dimljene paprike Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pire juha iz bučk in pora Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Piščančje nabodalo s papriko Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Piščančje prsi z zelenjavo Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Piščančji boki Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
piščančji ragù Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
piščančji zrezek v skorji iz cvetače Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
plain cheese Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
poblano paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
pol-pol kremna mešanica Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Polkuhana paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Polmastna skuta Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Polmastna skuta Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Polmastna skuta Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Polmastna skuta cottage Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
polnilo iz tofuje in brokolija Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
polnjeni gob Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Polnomastni grški jogurt Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
polnomastni skuta Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
