Živila brez mleko
5779 živil
Živila brez mleka ali mlečnih sestavin: brez sira, masla, jogurta, smetane ali sirotke. Seznam zajema rastlinska živila, meso, ribe, jajca in alternative brez mleka. Pakirani izdelki lahko vsebujejo sledi — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Popečeni trakci tempeha Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Posušen list cistusa Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
posušene morske alge (nori) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
posušeni listi taro Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
posušeni rezini bučkine Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pozole juha Nizek GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 
Pražen ječmen pijača Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Pražen koren cikorije Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
pražen maitake Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
pražen mladi česen Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pražen mladi zelje Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pražena rdeča paprika pire Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
pražena soljena bučna semena Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Pražena špinača Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Pražena zelena paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pražene gobe in kalčki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
pražene paprike Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Praženo kislo zelje Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
priloga solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Proteinske tortilje Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
proteinski napitek iz grahovega proteina in kakava (z vodo ali nesladkano mlečno alternativo) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
pšenično pivo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
puranje in zelenjavno enolončnico Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
puranje omaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Puranji ragu Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
pusto mleta puranja z omako iz paradižnika in italijanskimi zelišči Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
pusto piščančje meso in mešana zelenjavna enolončnica (brez kože, minimalno soli) Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
pusto piščančje prsi z pečeno zelenjavo brez škroba Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pusto puranje prsi z brokolijem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pusto puranje prsi z listnato zelenjavo in svežo zelenjavo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pusto puranje prsi z zelenjavo, pečeno Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
rabarbara Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
radič Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ranch preliv brez sladkorja Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Rastlina koper Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rastlinska smetana Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
rastlinske užitne ovojnice za klobase (celuloza/morske alge) Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Rastlinski izvlečki Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rastlinski parmezan tofu drobtine Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Različna zelenjava Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
razredčen pomarančni sok Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Rdeča cemula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
rdeča detelja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
rdeča paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rdeča pesa kvass Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rdeče zelje Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rdeče zelje Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
rdeči belgijski endivija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rezine limone Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
ribja enolončnica Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Rimski paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rjavi šampinjoni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rolada s lososom in svežo zelenjavo Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rolice iz bučk z zeljno in gobami Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Romanesco Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
romanesco brokoli Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
romano fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
roti iz mandljeve moke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
rukola Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rukola Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rumena buča Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
rumena čili paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
rumena paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rumeni fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
rumeni stročji fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
salsa Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Šampinjoni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Šampinjoni v oljčnem olju Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Šanghajski bok choy Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sardine v paradižnikovi omaki Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Savojski ohrovt Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Scotch bonnet paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ščurka beljakovin graha ali soje Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Seitanova beljakovinska mešanica Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
sesekljan surov ohrovt Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
sesekljana čebula Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
sesekljana surova mešanica brokolija, cvetače, rdečega zelja in brstičnega ohrovta Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Sesekljana zelena paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sesekljane paprike, čebula in koriander mešanica Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sesekljane sveže paradižnike z baziliko, peteršiljem in limoninim sokom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sesekljano sveže zelišče z lupino limete ali limone Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
šiitake goba Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
šiitake gobe Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
šiljasti zelje Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sirup brez sladkorja Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
sivka Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
skuta namaz Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Sladka paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sladki grah Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
slivov paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Smoothie z surovimi mandlji, nesladkano rastlinsko mleko in beljakovinski prašek (brez dodanih sladkorjev) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
sojin jogurt Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
sojin jogurt nadomestek Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
sojin krem Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
sojin protein Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
sojin skyr Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
sojina omaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
sojina omaka z nizko vsebnostjo natrija Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
sojina omaka z zmanjšano vsebnostjo natrija in začimbami (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
sojini kalčki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
