kuhan amarant
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Rahlo grenek okus morda ne bo všeč vsem
kuhan amarant ima glikemični indeks 15, enak kot navadni ščirna listnata zelenjava (15).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike ščirna listnata zelenjava
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhan amarant je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.25 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogat z vitamini in minerali
- Zelo nizek glikemični indeks
- Rahlo grenek okus morda ne bo všeč vsem
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhan amarant?
kuhan amarant ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je kuhan amarant primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhan amarant ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika ščirna listnata zelenjava ima najnižjo glikemično obremenitev?
kuhan amarant ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami ščirna listnata zelenjava v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite kuhan amarant v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
