Kuhan komarček
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka gostota beljakovin
Kuhan komarček ima glikemični indeks 15, nižji kot navadni Komarček (16). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 25. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Komarček
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kuhan komarček je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 31 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.4 g |
| Naravni | 3.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.1 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.16 g |
| Natrij | 52 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Odličen vir prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost vode podpira hidracijo
- Nizka gostota beljakovin
- Kuhanje zmanjša vsebnost nekaterih termolabilnih hranil
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kuhan komarček?
Kuhan komarček ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Kuhan komarček primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kuhan komarček ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Komarček ima najnižjo glikemično obremenitev?
Kuhan komarček ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Komarček v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Kuhan komarček v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
