Živila brez mleko
5779 živil
Živila brez mleka ali mlečnih sestavin: brez sira, masla, jogurta, smetane ali sirotke. Seznam zajema rastlinska živila, meso, ribe, jajca in alternative brez mleka. Pakirani izdelki lahko vsebujejo sledi — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
sojino mleko kefir Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
sok aloe vere Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Sok iz neškrobne zelenjave (kumara, zelena, špinača), brez dodanega sladkorja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Solata iz avokada, paradižnika in zelišč Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
solata iz blitve in vodne kreše s kumaro, papriko in rdečo čebulo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Solata iz bučk Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
solata iz cvetače z zelišči in vinagreto Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Solata iz divjih gob Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Solata iz kumar z nesladkanim rastlinskim jogurtom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
solata iz kumaric in paradižnika z zelišči in limoninim sokom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
solata iz mikro zelenjave Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Solata iz morskih alg Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Solata iz ohrovta in kumar s oljčnim oljem in limono Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Solata iz surovih paradižnikov s svežim baziliko, origano in peteršiljem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Solata iz zelja in korenja Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
solata z žar piščancem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
soljeni komarček Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
sončnični kalčki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Špičasta paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Špinača Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
špinačna frittata Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
špinačna juha Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Špinačna omleta z mletimi lanenimi semeni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Špinačni nadev Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Špinačni sok Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
spomladanska mešanica Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
spomladna zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Srčika artičoke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Sredozemska zelišča Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Stebelni brokoli Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Stebla zelene Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
stepena smetana Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 
stonka in listi cvetače Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
stout pivo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 2/10 
Suha tofujeva koža Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
suhe mešane začimbe (bazilika, origano, timijan) Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Super zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
surov cvetača Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
surov daikon redkvica Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Surova bučka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Surova kisla zelje in sveža korenček mešanica Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Surova zelena Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
surovi kumarici Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
svež limonin sok Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
svež mint-koriandrov chutney (brez sladkorja) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Svež origano Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Svež timijan Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
sveža ali posušena zelišča Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Sveža mešanica zelenjave Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
sveža morska alga Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
sveža salsa Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
sveža salsa iz paradižnika s čipotlom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sveža solata iz ohrovta in špinače z limoninim sokom in semeni Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sveža yuba Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sveža zelenjavna juha Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sveža zelenjavna solata Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
sveža zelje Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Sveže mešano zelenjavo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sveži paradižnikov sok Nizek GI 38 GL 1 / 100 g 7/10 
Svilnati tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Svilnati tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
svinjski golaž Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
tahini in kakav namaz Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
tahini limonin začimbni preliv Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
tapiokina vlakna Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Tempeh Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tempeh slanina Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
testenine s lososom in avokadom Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Testenine z jajcem, avokadom in limeto Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 Tofu nori zavitek Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
tofu trakovi Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
tofu umešana jajca Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
tofu z zelišči Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
tofu zrezek Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tofu-maitake palčke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Toskanska črna ohrovta Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Toskanski ohrovt Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Tradicionalni kimchi Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Trakci ekstra trdega tofuja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Trdi tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
trdi tofu, začinjen in pečen Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Trdo kuhana jajca s surovimi palčkami korenja in kumaric Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Tuna en zeleno čebulo enolončnica Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Tuna poke Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
uramaki iz cvetače Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
vanilijevo mandljevo mleko Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
veganski kefir Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
veganski kimchi Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
velike listnate zelenjave (romana ali ohrovt) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
vijolični cvetača Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
vijolični fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
vinskega paradižnika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vintage cola Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Visokoproteinski rastlinski napitek Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
visokoproteinski, nizko sladkorni rastlinski nadomestek mleka Nizek GI 34 GL 1 / 100 g 8/10 
Voda z jagodami maline in chia semeni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Volvic Touch of Lemon and Lime Srednji GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Vroča in kisla juha Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
