listi čilija
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
listi čilija ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se listi čilija uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
listi čilija je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- ✓ Visoka vsebnost vode in vlaknin
- ✓ Nizka kalorična vrednost in brez dodanega sladkorja
- ✗ Zmeren natrij (za občutljive posameznike)
- ✗ Relativno nizka vsebnost beljakovin v primerjavi z nekaterimi listnatimi zelenjavami
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 30 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2g |
| Naravni | 1.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.2g |
| Topne | 0.7g |
| Netopne | 1.5g |
| Beljakovine | 2.5g |
| Maščobe | 0.4g |
| Nasičene | 0.05g |
| Nenasičene | 0.35g |
| Natrij | 15mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks listi čilija?
listi čilija ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je listi čilija primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
listi čilija ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako listi čilija vpliva na krvni sladkor?
listi čilija ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →