Živila brez mleko
8958 živil
Živila brez mleka ali mlečnih sestavin: brez sira, masla, jogurta, smetane ali sirotke. Seznam zajema rastlinska živila, meso, ribe, jajca in alternative brez mleka. Pakirani izdelki lahko vsebujejo sledi — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Mlada listnata zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mlada špinača s zdrobljenimi orehi in balzamičnim kisom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Mladi borovi vršički Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
mladi česen Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mladi ohrovt Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Mlečnica Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
mleta bučna semena Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mleta puranje meso s cvetačnim rižem, čebulo in zelišči Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 mlete gobe Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
moka iz bučnih semen Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Molokhijini listi Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 morska obara Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Morske alge Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 morski fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Morski komarček Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 motovilec Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mousse iz črnega ribeza z eritritolom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Nabodalo z mesom in zelenjavo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
namaz iz avokada, bazilike in bučnih semen Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
namaz iz jajčevcev Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
namaz iz jajčevcev Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Namazi s tartufi Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 nameko goba Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 napitek iz kokosovega mleka Nizek GI 45 GL 1 / 100 g 3/10 
Napitek z nesladkanim mandljevim mlekom, beljakovinskim praškom z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in zamrznjenimi jagodami Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Naravna kokosova voda Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
naravna nesladkana kokosova voda Nizek GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 
naravno fermentirana redkvica s probiotiki in minimalno dodanim sladkorjem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
narezana puranja šunka Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
narezani paradižnik Nizek GI 38 GL 1 / 100 g 9/10 
narezani paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Naribane poletne bučke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Negima nabe (zmanjšana vsebnost natrija) Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
negima nabe s tofujem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe z dodatkom špinače ali ohrovta Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Neoslajen naravni tempeh Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
nesladkan mandljev jogurt s kosmiči čilija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Nesladkana sojina smetana za kuhanje Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 nesladkano vanilijevo rastlinsko mleko Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
nizko-natrijev fermentiran ali mariniran tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nizkokalorična česnova omaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Nizkokalorični cvetačni riž Pulao s sojo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
nori Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Nori alge Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nori kosmiči z nizko vsebnostjo natrija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Obala Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 ocvrt por Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 ocvrt tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Ocvrt tofu z bok choyem in začimbami Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 ocvrta listnata zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
ocvrta tofu vrečka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 ocvrte paprike Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 ocvrte poletne bučke Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 ocvrti češnjevi paradižniki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 ocvrti ostrigarji Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 ocvrti tofu v kosih Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
ohrovtov list na hitro popečen z oljčnim oljem in limoninim sokom Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Ohrovtovi kalčki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Okra Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 okras za solato Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Olipop doktor Goodwin soda (v pločevinki) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
olive z mandlji Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
oljna semena Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 olupek bučke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 omaka iz belega vina Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 omaka iz belega vina Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 
omaka iz bučk Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Omaka iz bučk in bazilike Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
omaka iz bučk in cvetače (pasirana) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Omaka iz cvetače Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 omaka iz lisičk Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Omaka iz morskega spaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 omaka iz rdečega vina Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
omaka s sirovim okusom (svileni tofu, prehranski kvas, začimbe) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
omaka za perutničke Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Omeleta s kuhanimi zelenjavami z minimalno maščobe Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
opo buča Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
oreh in sir iz prehranskega kvasa Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Orehovo mleko Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Oreščkov in semen kruh (brez žit, brez dodanega sladkorja) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Organski čvrsti tofu s pečenim ohrovtom in konopljinimi/bučnimi semeni Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Originalna Bitchin' omaka Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Orja juha Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 osnova za gobovo juho Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 pad thai juha Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Padrón paprike Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Palačinka brez žit Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 palačinke z nizko vsebnostjo natrija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Palčke jicame, začinjene in pečene Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Palmini testenine Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Papaline v paradižnikovi omaki Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika polnjena z nemastno puranjim mesom, bučkami in zelišči (pečeno) Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 paprikina marinada Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 paradižnik coeur de pigeon Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Paradižnik San Marzano Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
paradižnikova in paprikina omaka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
paradižnikova salsa Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Paradižnikova zelenjavna juha Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
