Živila brez mleko
5779 živil
Živila brez mleka ali mlečnih sestavin: brez sira, masla, jogurta, smetane ali sirotke. Seznam zajema rastlinska živila, meso, ribe, jajca in alternative brez mleka. Pakirani izdelki lahko vsebujejo sledi — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
črni ribez Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
črni ribez Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
cvetačni kruh Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
cvetačni riž tamale Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Dijonska gorčica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
dimljeni čipotl humus Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
diy char siu omaka (s stevijo/eritritolom) Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Domača gorčična omaka z kisom Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Domača harisa (z malo soli, sveži sestavine) Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Domača lahka kokosova curry omaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Domača miso juha z zmanjšano vsebnostjo natrija in edamamejem Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Domače ribje kroglice z zelenjavo in zelišči Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Dudelj Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
edamame namaz Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Egg foo young Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
ekstrakt lešnika Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
fermentirana korenje Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
fermentirana tempeh klobasa drobtine Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
fižolovi kalčki Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
francoska gorčica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
galangal Nizek GI 12 GL 2 / 100 g 8/10 
gobova klobasa Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
gobova pašteta Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 
gobove oreščkove kroglice Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
gorčica (pripravljena) Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Gorčica brez sladkorja Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Gorčica z zrni Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Goveja en zelenjavna enolončnica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
goveja omaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Goveji rendang Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
groba gorčica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
gumi iz čistega želatina, sadnega pireja in eritritola/stevije Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Habanero omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
haskap jagode Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Hibiskus Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
hladna juha iz paradižnika in avokada Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
hummus iz čičerike z gorčico in začimbami Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Indijska začinjena vložena zelenjava Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Indijski kosmulja Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
ingverjev izvleček Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Italijanska paprika omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Izolat sirotkinih beljakovin v prahu Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Izomalt Nizek GI 2 GL 2 / 100 g 2/10 
Izvleček čebule Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Jabolčna chia marmelada z eritritolom Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
jabolčni kis Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Jajčevci z mandljevo moko Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Janeževa semena Nizek GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
juha iz rdeče pese in špinače Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
juha z zmanjšano vsebnostjo natrija Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Kakavov napitek Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
kakavov prašek z nesladkanim ovsenim mlekom Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
kalčki graha Nizek GI 32 GL 2 / 100 g 9/10 
Kari na rastlinski osnovi s tofujem, kokosovim mlekom in zelenjavo brez škroba Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
kari pasta Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
kaviar Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
kečap brez dodanega sladkorja Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Keto prigrizek mešanica Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
kisla čebula Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
kisla paprika Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
kisla redkev Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
kislo rdeče zelje Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
kislo zelje z rdečo peso in hrenom Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Klasičen goveji golaž Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Klasična gorčica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Klasična paprika omaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Klasična ratatouille Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Klasične mesne kroglice iz mletega mesa Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 
kokosov jogurt Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
kokosova piščančja jed Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
kokosova solata Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Kokosovo mleko Nizek GI 41 GL 2 / 100 g 4/10 
Kolrabi Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Konzervirani paradižniki Nizek GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Konzervirani paradižniki brez soli in sladkorja Nizek GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Korenina hrena Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
kremna solatna prelivka iz humusa Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
kremna taco omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
kuhana mešanica zelenjave Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
kuhani arašidi v lupini Nizek GI 14 GL 2 / 100 g 8/10 
kuhani čebuli Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kuhani zeleni fižol Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
kuminova buča curry Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
lahek puranji klobasni omaka (z zmanjšano maščobo in natrijem) Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Lahka namaz iz jajc, zelenjave in drobnjaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Lahka omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Lahka piščančja juha z kvinojo in nekrompirnato zelenjavo Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Lahka testenina z pečeno zelenjavo Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Lahka zelenjavna curry omaka Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
laneno seme in jagodni žele Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
lešnikov namaz Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
limeta Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Limona Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Listi vinske trte Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Losos teriyaki Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
lovski golaž Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Low carb žemlja Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
lupina in sok grenivke Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
majhen sojin kapučino Nizek GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 
Makov namaz brez sladkorja Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
