Živila brez mleko
8958 živil
Živila brez mleka ali mlečnih sestavin: brez sira, masla, jogurta, smetane ali sirotke. Seznam zajema rastlinska živila, meso, ribe, jajca in alternative brez mleka. Pakirani izdelki lahko vsebujejo sledi — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
pražena soljena bučna semena Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Pražena zelenjava z jajcem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
pražene gobe in kalčki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Praženo kislo zelje Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 Premier Protein shake (vanilija) Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
proteinski napitek iz grahovega proteina in kakava (z vodo ali nesladkano mlečno alternativo) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
pšenično pivo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 ptičji čili Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Ptičji čili Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Puntarelle Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 puranja pastrami Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
puranje in zelenjavno enolončnico Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Puranje prsi dušene v domači paradižnikovi in zeliščni omaki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 puranji golaž Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Puranji ragu Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Pust goveđi zrezek iz pašne reje, popečen na ponvi s cvetačo in začimbami Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
pusto mleta puranja z omako iz paradižnika in italijanskimi zelišči Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Pusto mleto puranje meso, praženo s cvetačnim rižem in zelišči Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pusto piščančje meso in mešana zelenjavna enolončnica (brez kože, minimalno soli) Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 pusto piščančje prsi z pečeno zelenjavo brez škroba Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
pusto puranje prsi z brokolijem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pusto puranje prsi z listnato zelenjavo in svežo zelenjavo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pusto puranje prsi z zelenjavo, pečeno Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 Quest Protein Milkshake Strawberry Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
rabarbara Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
radič Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 ragu iz divjačine Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 ragu iz tune Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Rahlo kuhan blitvin list s praženimi mandlji Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rastlinska smetana Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
rastlinske užitne ovojnice za klobase (celuloza/morske alge) Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Rastlinski izvlečki Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rastlinski parmezan tofu drobtine Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Različna zelenjava Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
razredčen pomarančni sok Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Rdeča blitva Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rdeča čebula v jabolčnem kisu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rdeča cemula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
rdeča detelja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 rdeča paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rdeča paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rdeča pesa kvass Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rdeči belgijski endivija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rdeči papriki rezine Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rdeči tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Redkvičkina solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rezine pečene govedine s pečeno brokolijem ali bučkami Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Rezine tempeha, marinirane v zeliščih in začimbah Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Riba na maroški način Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
ribja enolončnica Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Ribja obara Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 rimska solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rižota s cvetačo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 rog paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rolada s lososom in svežo zelenjavo Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rolice iz bučk z zeljno in gobami Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 roma paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
romanesco brokoli Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rondini buča Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
roti iz mandljeve moke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Rukola s konopljinimi semeni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rumena buča Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 rumeni stročji fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rumeni stročji fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Salsa Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 šampinjon Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Šampinjoni v oljčnem olju Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Šanghajski bok choy Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sardine v paradižnikovi omaki Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Savojski ohrovt Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 ščirna listnata zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Scotch bonnet paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ščurka beljakovin graha ali soje Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Seitanova beljakovinska mešanica Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
sesekljan surov ohrovt Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
sesekljana surova mešanica brokolija, cvetače, rdečega zelja in brstičnega ohrovta Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Sesekljana zelena paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sesekljane paprike, čebula in koriander mešanica Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sesekljane sveže paradižnike z baziliko, peteršiljem in limoninim sokom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sesekljano sveže zelišče z lupino limete ali limone Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 shabu shabu solata Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 shibazuke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
šiitake goba Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
šiljasti zelje Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Šimeji gobe Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
sirup brez sladkorja Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Šišito paprike Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Šitake gobe, kuhane v pari Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 sive gobe Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
sivka Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Skuša kuhana v paradižnikovi omaki s kurkumo Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 sladka oranžna paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sladki grah Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Slamnati gobe Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
slivov paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Smoothie z surovimi mandlji, nesladkano rastlinsko mleko in beljakovinski prašek (brez dodanih sladkorjev) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Sojade Skyr Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
sojin jogurt Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
sojin jogurt nadomestek Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
