listi rdeče pese
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost natrija
listi rdeče pese ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 5. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
listi rdeče pese je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.7 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.5 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- bogat z vitamini in minerali
- nizek glikemični indeks
- zmerna vsebnost natrija
- nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks listi rdeče pese?
listi rdeče pese ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je listi rdeče pese primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
listi rdeče pese ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako listi rdeče pese vpliva na krvni sladkor?
listi rdeče pese ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite listi rdeče pese v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
