Kuhana grenka kumara
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Grenak okus lahko omeji uživanje
Kuhana grenka kumara ima glikemični indeks 18 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kuhana grenka kumara je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 17 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.9 g |
| Naravni | 1.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.8 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 6 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z mikrohranili
- Grenak okus lahko omeji uživanje
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kuhana grenka kumara?
Kuhana grenka kumara ima glikemični indeks 18 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Kuhana grenka kumara primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kuhana grenka kumara ima nizek glikemični indeks (18), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kuhana grenka kumara vpliva na krvni sladkor?
Kuhana grenka kumara ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kuhana grenka kumara v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
