kuhana špinača s česnom in čebulo
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
kuhana špinača s česnom in čebulo ima glikemični indeks 15, enak kot navadni špinača s čebulo (15).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike špinača s čebulo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhana špinača s česnom in čebulo je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.7 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.6 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 2.7 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 70 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- bogat z vitamini in minerali
- nizek glikemični indeks
- vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
- zmerna vsebnost natrija zaradi kuhanja
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhana špinača s česnom in čebulo?
kuhana špinača s česnom in čebulo ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je kuhana špinača s česnom in čebulo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhana špinača s česnom in čebulo ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika špinača s čebulo ima najnižjo glikemično obremenitev?
kuhana špinača s česnom in čebulo ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami špinača s čebulo v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite kuhana špinača s česnom in čebulo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
