Nízky GI
5 233 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Extrakt z ibišteka (koncentrovaný) Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Extrakt z lesného ovocia Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Extrakt z pestreca mariánskeho Nízky GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 Fazuľa flageolet Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 
Fazuľová a cibuľová polievka Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Fermentovaná hrušková šťava Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Foršmak Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Francúzska cibuľová polievka Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
grécky jogurt s chilli limetkou a medom Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Grécky jogurt so semienkami granátového jablka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Grep Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Grilovaná cibuľa Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 grilovaná mrkva Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Guarana Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Guláš Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Harissa Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 Harissa Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 
Harissa omáčka Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 
Harissa pasta Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Horčicová omáčka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Hovädzí guláš s jačmeňom a zeleninou Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Hovädzí rissole Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Hovädzie bulgogi Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 hrach Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Hubová omáčka s kyslou smotanou Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Hubové kari Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Hummus s kari Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 Hummus s pečenou zeleninou Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Hummus s príchuťou Ranch Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Hummus so sušenými paradajkami Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 8.5/10 Imitácia lososového kaviáru Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
jahodové kúsky Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Jahodové pyré bez cukru Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 Jarabina vtáčia Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Jedlo z diviny so šošovicou Nízky GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 
Jogurtová pena s čerstvým ovocím Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Jogurtový jahodový dezert Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Jogurtový koláč z mandľovej múky (prirodzene sladený) Nízky GI 18 GL 3 / 100 g 7/10 
jogurtový krém s prírodným ovocným pyré Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 kačacia omáčka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Kakaová hmota Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Kakaová hmota Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Kale a jablkový smoothie Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 kapusta a mrkva Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Kapusta v paradajkovej omáčke Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Kapustové rolky s fermentovaným tempehom a zeleninou Nízky GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 
Kapustový a cícerový guláš Nízky GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Karfiolová polievka s ryžou a kuracím mäsom Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Karfiolové popovery Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Karfiolový pizza základ Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 káva Inka s mliekom Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Kefírový nápoj s čerstvým ovocím Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Kešu krém Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Klasická omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Klobása Pinkel Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Konzervovaná mrkva Nízky GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 
Konzervované hrušky bez pridaného cukru Nízky GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 Koreň rozchodnice ružovej Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 koreň zvončeka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Korenie dukkah Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 Korma omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Krekry so semienkami tekvice, slnečnice a orechmi Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Krémová kuracia polievka Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Krémová tekvicová a červená šošovicová polievka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
krémový bazalkový hummus Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 krémový pór Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Krvavá klobása Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Kurací rezeň Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Kuracia esfirra z mandľového cesta Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Kuracia klobása sladká chilli Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 Kuracie frikasé Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Kuracie prsia obalené v cícerovej múke a pečené Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Kuracie tikka masala Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 Kyslá žitná polievka s pohánkovým kváskom Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Kyslé čerešne Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Ľadová káva Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Ľahká hroznová šťava Nízky GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Ľahký dresing Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Ľahký rastlinný nápoj Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Ľahšia kari omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Latte so šľahačkou Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Lečo Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Leczo Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Lesné plody Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 lieskovcová múka Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Little Sesame hummus s konzervovaným citrónom Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Lososový burger Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 macchiato Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 3/10 
Maďarská omáčka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
makový múka Nízky GI 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 
malinová chia omáčka Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Mandľová múka kakaový základ Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Mandľové maslo Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Mandľový krém sladký a krémový Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 Mandľový smotanový krém Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
marmeláda bez cukru Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
marsalská vínová omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Maslový paneer Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Mäsové drobky bez mäsa Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Mäsový bochník Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
