Ostatné

1 713 potravín

Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.

Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.

nízkotučný šalátový dresing GL 3 / 100 g 4/10 omáčka cuju GL 3 / 100 g 3/10 omáčka z čili morita GL 3 / 100 g 4/10 Omáčka z pečeného mäsa GL 3 / 100 g 5.5/10 Pistáciový proteínový prášok GL 3 / 100 g 8/10 Pomoranská klobása GL 3 / 100 g 3/10 Prášok z huby chaga GL 3 / 100 g 9/10 Pripravený chren GL 3 / 100 g 3/10 Prírodné arómy GL 3 / 100 g 4/10 Quiche Lorraine GL 3 / 100 g 4/10 rastlinná alternatíva smotany GL 3 / 100 g 5/10 Rastlinná bešamelová omáčka GL 3 / 100 g 6/10 Rastlinné farbivo GL 3 / 100 g 8.5/10 Šalát z hlávkového šalátu s fazuľou a vajcom GL 3 / 100 g 8.5/10 Seitanový burger (bio) GL 3 / 100 g 6/10 Southwest dresing GL 3 / 100 g 3/10 Sylt dresing GL 3 / 100 g 3/10 thajská červená kari omáčka GL 3 / 100 g 4/10 Tikka omáčka GL 3 / 100 g 6/10 Tofu plnené mliečnou rybou GL 3 / 100 g 6/10 Vanilková aróma na vodnej báze (bez alkoholu, nízky obsah cukru) GL 3 / 100 g 4/10 Vanilkový kolagénový proteínový prášok GL 3 / 100 g 6/10 Vegánska klobása GL 3 / 100 g 7/10 vegánska pečená hovädzina s olejom GL 3 / 100 g 4/10 vegánska pomorská klobása GL 3 / 100 g 3/10 Vegánska šunka GL 3 / 100 g 7/10 Vegánska tagliata GL 3 / 100 g 7/10 vegánske doner pásiky GL 3 / 100 g 6/10 vegánske kuracie GL 3 / 100 g 4/10 Vegánske kúsky s príchuťou kuracieho mäsa GL 3 / 100 g 6/10 Vegánske seitan chorizo GL 3 / 100 g 6/10 Vegánsky feta syr GL 3 / 100 g 3/10 vegetariánska frankfurtská klobása GL 3 / 100 g 7/10 vegetariánska omáčka GL 3 / 100 g 7/10 Vodková omáčka GL 3 / 100 g 6/10 Vodne gaštany zabalené v chudom morčacom slaninke GL 3 / 100 g 6/10 Voodoo omáčka GL 3 / 100 g 5.5/10 vysokoproteínový kávový proteínový prášok GL 3 / 100 g 6/10 Základ na rezancovú polievku GL 3 / 100 g 4/10 zelená kari omáčka GL 3 / 100 g 6/10 Zmes mletej čiernej korenia a citrónovej kôry GL 3 / 100 g 9/10 zmes paradajkovej pasty a kokosového mlieka GL 3 / 100 g 5/10 Zmes podmáslia, cícerovej múky a feniklu (nízkotučný/nízkosodíkový kadhi) GL 3 / 100 g 7/10 obloha na pizzu GL 3.2 / 100 g 5.5/10 mleté sušené klinčeky GL 3.3 / 100 g 8/10 kardamónové struky GL 3.4 / 100 g 9/10 Dynamitová omáčka GL 3.5 / 100 g 2/10 Omáčka Rhode Island GL 3.5 / 100 g 2/10 Bylinný doplnok GL 3.8 / 100 g 9/10 Semená psyllia GL 3.8 / 100 g 10/10 Šalátový krém GL 3.9 / 100 g 3/10 Stabilizačný prášok GL 3.9 / 100 g 9/10 Adobová omáčka GL 4 / 100 g 4/10 Benefiber prášok GL 4 / 100 g 9/10 Biela boršč GL 4 / 100 g 6.5/10 Burgerová omáčka GL 4 / 100 g 4/10 Burrito omáčka GL 4 / 100 g 4/10 Cejlónska škorica GL 4 / 100 g 9/10 Chili con carne GL 4 / 100 g 8/10 Chilli kuracie s bielymi fazuľami GL 4 / 100 g 8/10 Chilli s chudým mletým morčacím mäsom, extra fazuľou a nízkosodíkovým vývarom GL 4 / 100 g 8/10 Cibuľový dresing GL 4 / 100 g 4/10 Citrónový myrta GL 4 / 100 g 8/10 Domáca barbecue omáčka (bez pridaného cukru) GL 4 / 100 g 8/10 Domáca chudá morčacia chili s fazuľou a čerstvou zeleninou GL 4 / 100 g 7/10 Domáca mole omáčka (bez pridaného cukru, znížený obsah soli) GL 4 / 100 g 7/10 Domáca omáčka s menej pridaným cukrom a nízkosodíkovou sójovou omáčkou GL 4 / 100 g 5/10 Feijoada GL 4 / 100 g 6/10 Frittata zo sladkých zemiakov GL 4 / 100 g 7.5/10 Guma z fazule lokust GL 4 / 100 g 8/10 Hnedá omáčka GL 4 / 100 g 4/10 Hubová a jačmenná polievka GL 4 / 100 g 4/10 Japonská omeleta GL 4 / 100 g 5/10 Jednoduchá chilli pasta GL 4 / 100 g 4/10 Kari pasta GL 4 / 100 g 6/10 Kokosový chutney GL 4 / 100 g 6/10 Krémová hubová polievka GL 4 / 100 g 5/10 kurací šalát s pekanovými orechmi a brusnicami GL 4 / 100 g 6/10 Kurací vývar s rezancami GL 4 / 100 g 4/10 Kuracia polievka pozole GL 4 / 100 g 6/10 kuracia polievka so zemiakmi a ryžou GL 4 / 100 g 6/10 Kyslá polievka s celozrnnou múkou a šošovicou GL 4 / 100 g 7/10 Kyslá ražná polievka GL 4 / 100 g 7/10 Materská kašička GL 4 / 100 g 7/10 Mini quiche (špenát a slanina) GL 4 / 100 g 4/10 Ovsaná rastlinná alternatíva krému GL 4 / 100 g 7/10 Papriková nátierka GL 4 / 100 g 5.5/10 Papriková pasta GL 4 / 100 g 6/10 paradajkový pesto GL 4 / 100 g 3/10 Plátky surovej cibule s hummusovým dipom GL 4 / 100 g 8/10 Polievka v štýle steakhouse GL 4 / 100 g 3/10 Polievka z fazule s bravčovým kolenom GL 4 / 100 g 7/10 Prírodná škoricová aróma GL 4 / 100 g 9/10 Proteínový prášok s príchuťou sušienky GL 4 / 100 g 7/10 Rastlinné lahôdkové plátky s príchuťou hickory GL 4 / 100 g 4/10 Rastlinné mäso GL 4 / 100 g 6.5/10 Sambal GL 4 / 100 g 3/10 Sladká sójová omeleta GL 4 / 100 g 4.5/10 Špenátová rolka s hummusom a údeným pstruhom GL 4 / 100 g 7/10 Suchá zmes byliniek a korenín (bez pridaného cukru) GL 4 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

Zadarmo PDF — 3 strany

Tvoj týždenný jedálny denník

Zaznamenávaj jedlá, glykemickú záťaž a náladu. Vzory uvidíš za 3 týždne.

Žiadny spam. Odhlásiť sa môžeš kedykoľvek.