Špenátová rolka s hummusom a údeným pstruhom

GI 35 · NízkyGL 4.8 / kus7/10

Nízky GI

35 GI

GL 4.8 na typická kus (120 g) · GL 4 na 100 g

Logi skóre 7/10

Špenátová rolka s hummusom a údeným pstruhom má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 4.8.

Aktualizované 18. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Špenátová rolka s hummusom a údeným pstruhom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

170

Kalórie

10 g

Sacharidy

12 g

Bielkoviny

9 g

Tuky

na 100g

Kalórie	170 kcal
Sacharidy	10 g
Cukry (celkom)	1.5 g
Prirodzené	1.5 g
Pridané	0 g
Vláknina	3.2 g
Rozpustná	1 g
Nerozpustná	2.2 g
Bielkoviny	12 g
Tuky	9 g
Nasýtené	2.2 g
Nenasýtené	5.5 g
Sodík	540 mg

Stupeň spracovania

65%

Vysoko spracovaný

Alergény

Obsahuje: rybysójasezam

Môže obsahovať: gluténvajciamlieko

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Špenátová rolka s hummusom a údeným pstruhom?

Špenátová rolka s hummusom a údeným pstruhom má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 4.8; na 100 g je glykemická záťaž 4.

Je Špenátová rolka s hummusom a údeným pstruhom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Špenátová rolka s hummusom a údeným pstruhom má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Špenátová rolka s hummusom a údeným pstruhom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Špenátová rolka s hummusom a údeným pstruhom má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Špenátová rolka s hummusom a údeným pstruhom v aplikácii Logi, s vašou porciou.