Средний ГИ
1 797 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Volvic С легким вкусом лимона и лайма Средний ГИ 65 ГН 1 / 100 г 4/10 
Напиток Cherry Twist Средний ГИ 65 ГН 1 / 100 г 2/10 
Легкое пиво Средний ГИ 66 ГН 1.6 / 100 г 6/10 
Вишневый Volvic Средний ГИ 65 ГН 2.8 / 100 г 2/10 
Liquid Death Piña Killada Средний ГИ 65 ГН 3 / 100 г 6/10 
Vitaminwater XXX Средний ГИ 58 ГН 3 / 100 г 2/10 вареная тыква Средний ГИ 65 ГН 3 / 100 г 9/10 китайский суп быстрого приготовления Средний ГИ 60 ГН 3 / 100 г 2/10 
Консервированный напиток Средний ГИ 65 ГН 3 / 100 г 4/10 
Кубики паровой репы Средний ГИ 62 ГН 3 / 100 г 9/10 
Персиковый сквош Средний ГИ 60 ГН 3 / 100 г 2/10 свекольный суп быстрого приготовления Средний ГИ 60 ГН 3 / 100 г 4/10 
Смесь электролитов Средний ГИ 60 ГН 3 / 100 г 3/10 
сок черной вишни Средний ГИ 55 ГН 3 / 100 г 4.5/10 Суп из водяного кресса Средний ГИ 55 ГН 3 / 100 г 3/10 
Тыква на пару Средний ГИ 65 ГН 3 / 100 г 8/10 Лимонный чай Средний ГИ 55 ГН 3.6 / 100 г 2/10 радлер Средний ГИ 65 ГН 3.6 / 100 г 2/10 Безглютеновый овсяный напиток Средний ГИ 60 ГН 4 / 100 г 6/10 
Белый борщ Средний ГИ 55 ГН 4 / 100 г 6.5/10 Ванильный овсяно-соевый напиток Alpro Barista Средний ГИ 55 ГН 4 / 100 г 4/10 дынный сок Средний ГИ 65 ГН 4 / 100 г 7/10 Заготовка из тыквы и моркови Средний ГИ 60 ГН 4 / 100 г 9/10 
колбасный соус Средний ГИ 55 ГН 4 / 100 г 4/10 
куриный бульон с лапшой Средний ГИ 65 ГН 4 / 100 г 4/10 
Куриный гирос Средний ГИ 55 ГН 4 / 100 г 5/10 медовое пиво Средний ГИ 65 ГН 4 / 100 г 2/10 
Мини-фрикадельки Frosta Средний ГИ 55 ГН 4 / 100 г 5.5/10 овсяно-кокосовый напиток Средний ГИ 60 ГН 4 / 100 г 4/10 
овсяное молоко Средний ГИ 60 ГН 4 / 100 г 6/10 
овсяный напиток Средний ГИ 60 ГН 4 / 100 г 6/10 Пиво Warka Radler Grapefruit Средний ГИ 65 ГН 4 / 100 г 3/10 
Пюре из репы Средний ГИ 62 ГН 4 / 100 г 6/10 Растительная котлета для барбекю Средний ГИ 55 ГН 4 / 100 г 4/10 
Растительный крем на основе овса Средний ГИ 55 ГН 4 / 100 г 7/10 
Репа кубиками Средний ГИ 62 ГН 4 / 100 г 9/10 
Смешанный салат с кукурузой Средний ГИ 55 ГН 4 / 100 г 7/10 
Суп в стиле Steakhouse Средний ГИ 55 ГН 4 / 100 г 3/10 Суп позоле с курицей Средний ГИ 55 ГН 4 / 100 г 6/10 
Тёртая репа Средний ГИ 62 ГН 4 / 100 г 9/10 
Тыквенный суп Средний ГИ 55 ГН 4 / 100 г 8/10 
Холодный чай Средний ГИ 55 ГН 4 / 100 г 5/10 
Безалкогольный напиток из бузины Средний ГИ 60 ГН 4.5 / 100 г 4/10 
Суп с лапшой Средний ГИ 60 ГН 4.5 / 100 г 4/10 Сладкий чай Средний ГИ 65 ГН 4.6 / 100 г 2/10 
Лимонный холодный чай Средний ГИ 65 ГН 4.9 / 100 г 2/10 Безалкогольное игристое вино Средний ГИ 60 ГН 5 / 100 г 2/10 вареная дыня Средний ГИ 65 ГН 5 / 100 г 6.5/10 
дыня Средний ГИ 65 ГН 5 / 100 г 8/10 
Дыня Средний ГИ 65 ГН 5 / 100 г 7/10 Дыня Пиэль де Сапо Средний ГИ 65 ГН 5 / 100 г 8/10 дыня торпеда Средний ГИ 65 ГН 5 / 100 г 7/10 желтая дыня Средний ГИ 65 ГН 5 / 100 г 6/10 
замороженная дыня Средний ГИ 65 ГН 5 / 100 г 7/10 
Латте на овсяном молоке Средний ГИ 60 ГН 5 / 100 г 4/10 Мохито Средний ГИ 60 ГН 5 / 100 г 3/10 
Рок-дыня Средний ГИ 65 ГН 5 / 100 г 8.5/10 
Рокмелон Средний ГИ 65 ГН 5 / 100 г 7/10 
свёкла Средний ГИ 61 ГН 5 / 100 г 9/10 
Свёкла целая Средний ГИ 61 ГН 5 / 100 г 7/10 Соус Knorr (готовый) Средний ГИ 60 ГН 5 / 100 г 2/10 
Сывороточный протеин с ванилью Средний ГИ 60 ГН 5 / 100 г 7/10 сырный суп Средний ГИ 65 ГН 5 / 100 г 2/10 
тыквенный крем Средний ГИ 65 ГН 5 / 100 г 6/10 
шарики дыни Средний ГИ 65 ГН 5 / 100 г 6/10 Экстракт моркови Средний ГИ 65 ГН 5 / 100 г 6/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Средний ГИ 60 ГН 5 / 100 г 5/10 
Канталупа Средний ГИ 65 ГН 5.3 / 100 г 6/10 
Безалкогольный грушевый сидр Средний ГИ 65 ГН 6 / 100 г 2.5/10 
Домашний лимонад Средний ГИ 60 ГН 6 / 100 г 3/10 Домашний хеш из индейки и батата Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 8/10 запеканка из кабачков Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 5/10 запеченная тыква Средний ГИ 65 ГН 6 / 100 г 9/10 
Зеленая дыня Средний ГИ 65 ГН 6 / 100 г 6/10 
Зеленая папайя Средний ГИ 60 ГН 6 / 100 г 6/10 
Зелёный чай Hawaiian Punch Средний ГИ 65 ГН 6 / 100 г 3/10 
Золотая свекла Средний ГИ 64 ГН 6 / 100 г 9/10 
Испанский омлет Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 6/10 
Коктейль с текилой Средний ГИ 65 ГН 6 / 100 г 2/10 Котлеты из щуки Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 5/10 
Креветки Альфредо с брокколи Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 4/10 
кукурузный суп Средний ГИ 60 ГН 6 / 100 г 5/10 куриный шницель с ветчиной и сыром Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 4/10 Курица с манго Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 6/10 
лимонад со вкусом кровавого апельсина Средний ГИ 65 ГН 6 / 100 г 3.5/10 
Льняное масло Средний ГИ 65 ГН 6 / 100 г 2/10 
маринованная тыква Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 5.5/10 
Медовая дыня Средний ГИ 65 ГН 6 / 100 г 6/10 
Молодая свекла Средний ГИ 64 ГН 6 / 100 г 7.5/10 
мультифруктовый сок Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 4.5/10 
мусака Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 5/10 напиток из вишни Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 2/10 
Напиток с алоэ вера и виноградом Средний ГИ 60 ГН 6 / 100 г 3/10 Панированная индейка Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 5/10 
Папайя Средний ГИ 60 ГН 6 / 100 г 7/10 пена Средний ГИ 60 ГН 6 / 100 г 3/10 
Русский салат с сельдью (шуба) Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 5/10 Салат из свеклы со сметаной Средний ГИ 61 ГН 6 / 100 г 6/10 
салат Оливье Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 6/10 сангрия Средний ГИ 65 ГН 6 / 100 г 2/10 
