Altele

1.715 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Omletă cu sos de soia dulce Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4.5/10 Omletă japoneză Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Pastă de ardei Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 pasta de ardei iute sambal Încărcătură glicemică 4 / 100 g 3/10 Pastă de curry Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Pastă simplă de chili Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Pesto de roșii Încărcătură glicemică 4 / 100 g 3/10 Pudră de scorțișoară de Ceylon Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Pudră proteică cu aromă de biscuiți Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Pudră proteică din plantă de condimente de vanilie Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Pui chili cu fasole albă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 pulbere Benefiber Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Rulou de spanac cu hummus și păstrăv afumat Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Scorțișoară Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Scorțișoară cassia Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Scorțișoară de Ceylon Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Sos adobo Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Sos barbecue de casă (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Sos brun Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Sos burrito Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Sos de casă cu mai puțin zahăr adăugat și sos de soia cu conținut scăzut de sodiu Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Sos de stridii Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Sos mole de casă (fără zahăr adăugat, cu sare redusă) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Sos mole tradițional Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Sos pentru burger Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Sos Svíčková Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Supă acră de secară Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Supă cremă de ciuperci Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Supă de ciuperci și orz Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Supă de fasole roșie cu ciolan de porc Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Supă de pui cu tăiței Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Supă de pui pozole Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Supă în stil Steakhouse Încărcătură glicemică 4 / 100 g 3/10 ton mornay Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Pudră pură de inulină Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 7/10 Fibră de dextrină Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 8/10 Fibră de inulină din cicoare Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 7/10 Fibră dietetică izolată Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 7/10 Pectină Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 9/10 Pectină citrică Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 7/10 Pectină de fructe Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 7/10 Plant fiber (bamboo, citrus) Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 9/10 Prebiotice (inulină, fibră de rădăcină de cicoare) Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 7/10 Oligozaharide Încărcătură glicemică 4.8 / 100 g 9/10 Alternativ de iaurt pe bază de cocos pe bază de plante Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Alternativă de carne tocată din linte și nuci Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Amestec de coajă de lămâie uscată și ierburi Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Amestec de condimente pentru pizza Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Amestec simplu de condimente Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Aminoacizi de cocos Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Aminoacizi de cocos (aromat cu usturoi și ghimbir) Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Bol proteine bol Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 budincă de varză Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5/10 Burger pe bază de plante Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Caserolă de mic dejun Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Chili cu curcan, fasole albă și quinoa Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7.5/10 Dressing pentru hamburger Încărcătură glicemică 5 / 100 g 2/10 Drojdia nutrițională Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Felii proaspete de măr cu unt de migdale fără zahăr Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 fulgi de drojdie Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Macrou aburit la abur cu broccoli și quinoa Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8.5/10 Marinadă de portocale Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 Muștar sarepska Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6.5/10 pastă de chili Sichuan Încărcătură glicemică 5 / 100 g 3/10 Pastă de curry roșu Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 Pastă de curry roșu thailandez (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Piper cu ierburi Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Piure de portocale cu iaurt Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Polidextroză Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 pudră proteică vegană cu cafea Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Quiche cu broccoli Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Quiche cu broccoli și brânză Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Quiche cu ierburi Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Roșii umplute cu quinoa, ierburi și carne tocată slabă de curcan sau linte Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 salată de legume cu șuncă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5/10 salată de năut cu somon afumat Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Sos curry clasic Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5/10 Sos de jalapeño Încărcătură glicemică 5 / 100 g 3/10 Sos de miso cu ghimbir Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5.5/10 Sos Knorr (preparat) Încărcătură glicemică 5 / 100 g 2/10 Sos sărat Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Sos Tex Mex Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 Spaghete de soia cu legume și ou Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7.5/10 Supă instant la pahar Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 Tocăniță de curcan, quinoa și legume Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Vegemite fără gluten Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 Vinete parmezan Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5/10 Amestec de condimente cu curcuma și extract de rozmarin Încărcătură glicemică 5.5 / 100 g 9.5/10 Condimente pentru murături Încărcătură glicemică 5.5 / 100 g 7/10 Alegere sănătoasă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7.5/10 Ardei iute conservat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Creveți Alfredo cu broccoli Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Cub de supă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 2.5/10 Dressing cu susan asiatic Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Dressing pentru poke Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 Dressing signature Zaxby's Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 Drojdie nutritivă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Drojdii de bere Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8.5/10 Felii proaspete de măr sau pară cu unt natural de migdale sau arahide Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.