sos de muștar
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.2 per cană (240 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Indice și încărcătură glicemică scăzute
- Conținut ridicat de sodiu
sos de muștar are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană (240 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.2.
Actualizat la 24 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă grăsimi mononesaturate sănătoase și fibre dietetice, care ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Cremă de avocado - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Conține semnificativ mai multe proteine și probiotice, având în același timp un conținut mult mai scăzut de grăsimi saturate.
Dip de ierburi cu iaurt grecesc degresat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
sos de muștar este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 15 g | 0.5 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.9 |
| 1 cană | 240 g | 7.2 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 10 g |
| Zaharuri (total) | 7 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 5 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 18 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 16 g |
| Sodiu | 1200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice și încărcătură glicemică scăzute
- Grăsimi predominant nesaturate
- Conținut ridicat de sodiu
- Densitate scăzută de proteine și fibre
- Conține zaharuri adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al sos de muștar?
sos de muștar are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană (240 g) are o încărcătură glicemică de 7.2; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este sos de muștar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
sos de muștar are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează sos de muștar glicemia?
sos de muștar are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică sos de muștar în aplicația Logi, cu porția ta.
