Altele

1.715 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Sos burrito Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Sos de casă cu mai puțin zahăr adăugat și sos de soia cu conținut scăzut de sodiu Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Sos de stridii Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Sos mole de casă (fără zahăr adăugat, cu sare redusă) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Sos pentru burger Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Sos Svíčková Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 șuncă vegană Încărcătură glicemică 4 / 100 g 3/10 Supă acră de secară Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Supă cremă de ciuperci Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Supă de ciuperci și orz Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Supă de fasole roșie cu ciolan de porc Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 supă de pui cu cartofi și orez Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Supă de pui cu tăiței Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Supă de pui pozole Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Supă în stil Steakhouse Încărcătură glicemică 4 / 100 g 3/10 ton mornay Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 mâncare gata preparată cu pui și ciuperci Încărcătură glicemică 4.1 / 100 g 6.2/10 Pudră pură de inulină Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 7/10 Fibră de dextrină Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 8/10 Fibră de inulină din cicoare Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 7/10 Fibră dietetică izolată Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 7/10 Pectină Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 9/10 Pectină citrică Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 7/10 Pectină de fructe Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 7/10 Plant fiber (bamboo, citrus) Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 9/10 Prebiotice (inulină, fibră de rădăcină de cicoare) Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 7/10 Maioneză light Încărcătură glicemică 4.6 / 100 g 3/10 Oligozaharide Încărcătură glicemică 4.8 / 100 g 9/10 Dressing Thousand Island Încărcătură glicemică 4.8 / 100 g 3/10 Alternativ de iaurt pe bază de cocos pe bază de plante Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Alternativă de carne tocată din linte și nuci Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Amestec de coajă de lămâie uscată și ierburi Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Amestec de condimente pentru pizza Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Amestec simplu de condimente Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Aminoacizi de cocos Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Aminoacizi de cocos (aromat cu usturoi și ghimbir) Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Bol proteine bol Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 budincă de varză Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5/10 Burger pe bază de plante Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Caserolă de mic dejun Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 chiftele cu fasole, ton, spanac și grana Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Chili cu curcan, fasole albă și quinoa Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7.5/10 curry thailandez Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Drojdia nutrițională Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Felii proaspete de măr cu unt de migdale fără zahăr Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 fulgi de drojdie Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Macrou aburit la abur cu broccoli și quinoa Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8.5/10 Marinadă de portocale Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 Muștar sarepska Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6.5/10 pastă de chili Sichuan Încărcătură glicemică 5 / 100 g 3/10 Pastă de curry roșu Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 Pastă de curry roșu thailandez (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Piper cu ierburi Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Piure de portocale cu iaurt Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Polidextroză Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 pudră proteică vegană cu cafea Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Quiche cu broccoli Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Quiche cu broccoli și brânză Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Quiche cu ierburi Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Roșii umplute cu quinoa, ierburi și carne tocată slabă de curcan sau linte Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 salam vegan Încărcătură glicemică 5 / 100 g 3/10 salată de legume cu șuncă Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5/10 salată de năut cu somon afumat Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Sos curry clasic Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5/10 Sos de jalapeño Încărcătură glicemică 5 / 100 g 3/10 Sos de miso cu ghimbir Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5.5/10 Sos Knorr (preparat) Încărcătură glicemică 5 / 100 g 2/10 Sos sărat Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Sos Tex Mex Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 sos vegan Încărcătură glicemică 5 / 100 g 3/10 Spaghete de soia cu legume și ou Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7.5/10 Supă instant la pahar Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 tajine Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Tocăniță de curcan, quinoa și legume Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 tocăniță de curry Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Vegemite fără gluten Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 Vinete parmezan Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5/10 Pudră de cacao Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Chimen Încărcătură glicemică 5.1 / 100 g 9/10 Sos Raising Cane's Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 2/10 dressing rusesc Încărcătură glicemică 5.4 / 100 g 2/10 Amestec de condimente Încărcătură glicemică 5.5 / 100 g 9.5/10 Amestec de condimente cu curcuma și extract de rozmarin Încărcătură glicemică 5.5 / 100 g 9.5/10 amestec de paprika afumată și pudră de usturoi (nesărat) Încărcătură glicemică 5.5 / 100 g 7/10 Condimente pentru murături Încărcătură glicemică 5.5 / 100 g 7/10 Piper negru Încărcătură glicemică 5.9 / 100 g 8/10 Alegere sănătoasă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7.5/10 Ardei iute conservat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Creveți Alfredo cu broccoli Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Cub de supă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 2.5/10 Dressing cu susan asiatic Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Dressing pentru poke Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 Dressing signature Zaxby's Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 Drojdii de bere Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8.5/10 Felii proaspete de măr sau pară cu unt natural de migdale sau arahide Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Hash de curcan cu cartofi dulci de casă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Muhammara Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Musaca Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Omlet spaniol Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.