Quiche cu broccoli și brânză
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Sursă excelentă de proteine
- Conținut ridicat de sodiu
Quiche cu broccoli și brânză are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 3 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Brânză
- fără IG
Brânză - brânză albă degresatăGI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g skimwhite
- GI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g high protein
Brânză cu conținut ridicat de proteine - GI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g brand: micarellilow fat
Brânză light - Brânză proaspătăGI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g fresh
- GI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g italian type
Brânză tip italian - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g mushroom stuffed
Ciupercă umplută cu brânză - +70 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Quiche cu broccoli și brânză este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 13 g |
| Zaharuri (total) | 2.2 g |
| Naturale | 1.7 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.2 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 2.2 g |
| Nesaturate | 3.2 g |
| Sodiu | 340 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă excelentă de proteine
- Impact glicemic foarte scăzut
- Conținut ridicat de sodiu
- Raport ridicat de grăsimi saturate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Quiche cu broccoli și brânză?
Quiche cu broccoli și brânză are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Quiche cu broccoli și brânză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Quiche cu broccoli și brânză are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Brânză are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Brânză din această bază de date, brânză albă degresată are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Quiche cu broccoli și brânză în aplicația Logi, cu porția ta.
