Alimente fără soia

10.072 alimente

Alimente fără soia: fără tofu, sos de soia, edamame, lapte de soia sau proteine din soia. Multe sosuri ambalate și alternative la carne conțin soia — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

fructul călugărului Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Frunză de lime kaffir Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Frunze de lime kaffir Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 germeni de lucernă Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Ierburi și plante botanice Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 maioneză picantă Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 2/10 pak choi Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Pak choi Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Pak choi cantonez Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Pastă de ficat Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 3/10 salată de țipar Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 5/10 Shake proteic Muscle Milk fără zahăr Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 8/10 Somon în stil toscan Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 7/10 Sos de pătrunjel Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 8/10 Suc de năsturel Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Suc de salată Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 7/10 Suc proaspăt de castravete Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 8/10 Supă de vită picantă Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 2/10 terină Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 5/10 Unt BBQ Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 2/10 Varză chinezească gătită Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Alga verde Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Rucola Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Paneer Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 6/10 Varză Napa Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Asperges en conserve Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 7/10 castraveți murați la conservă Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 5/10 Ciuperci champignon Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 8/10 Ciuperci sălbatice de pădure Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Mizuna Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 murături fermentate Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 7/10 Pălărie de portobello crudă Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9.5/10 Salată batavia organică Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 salată bibb Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Salată cu frunze de stejar Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Salată Lollo Bionda organică Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Salată Lollo rosso Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 salată sucrine Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Salată unt Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Varză Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Băutură de lime și mentă Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Castravete fermentat Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Cafea de cicoare Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 8/10 Coajă de porumb Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Dressing italian pentru salată Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 3/10 Extract de pandan Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 6/10 Făină de migdale Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Felii de castraveți murați cu mărar Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 6/10 marida prăjită Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 7/10 Murături cu mărar (fără zahăr adăugat, tocate) Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 6/10 Pește smelt prăjit Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 6/10 Petale de trandafir Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 castraveți murați la conservă Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10 felii de murături Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10 Felii de murături Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 4/10 Broccoli Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 ciupercă portobello Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 Ciuperci sotate în ulei minim Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 Alge wakame cu oțet de orez și semințe de susan Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 Bucățele de iaurt grecesc congelat, fără zahăr Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 Bucăți de ou cu spanac și feta Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 7.5/10 Cotlet de porc în crustă de făină de migdale, la cuptor Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 7/10 Cremă de cocos ușor îndulcită cu scorțișoară și stevia Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 5/10 Crema DIY cu cacao neîndulcit, extract de mentă și stevia/fructul călugărului Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 Cultură de iaurt Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 Dovlecel fiert Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 Extract de cactus Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 Frunze de melisă Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 Frunze de mentă Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9.5/10 granită de lămâie fără zahăr Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 Jeleu de iarbă Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 midii prăjite Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10 omletă la cuptor Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10 Pate Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 4/10 Rădăcină de Orris Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8.5/10 salată de cactus Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 shake proteic fără zahăr Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 7/10 Sos alb Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 4.5/10 Sos de capere și chives Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10 Sos de curcan de casă îngroșat cu făină de migdale Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 7/10 sos de iepure Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8.3/10 Sos de soia cu conținut scăzut de sodiu sau aminoacizi de cocos cu ghimbir, usturoi și fructul călugărului/ștevie Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 sos de usturoi cu conținut scăzut de carbohidrați Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10 Sos de zmeură cu eritritol Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 Sos demi-glace Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 4/10 Sos Valentina Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 4/10 Sucuri de legume lacto-fermentate Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 Tortilla cu zero calorii Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10 umplutură de vită pentru tacos Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 7.2/10 Verdețuri cu semințe de cânepă crude Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 Roșii Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 Ciupercă portobello la grătar Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 Ciuperci brune Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 Ciuperci prăjite Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9.5/10 Ciuperci Shiitake Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 iaurt grecesc semidegresat Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 Nuci pecan Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 Broccoli rabe Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 10/10 Castravete murat în saramură (semifermentat) Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.