Alimente fără gluten

5.454 alimente

Alimente din această bază de date fără ingrediente care conțin gluten. Grâul, secara, orzul și majoritatea pâinilor, pastelor și produselor de patiserie sunt excluse; rămân alimentele de bază fără gluten, precum orezul, cartofii, leguminoasele, fructele, legumele, carnea și peștele. Verifică întotdeauna eticheta unui produs ambalat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Clătite din hrișcă cu legume și feta Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7.5/10 Cocktail Sex on the Beach Încărcătură glicemică 8 / 100 g 2/10 Cocktail Sex on the Beach (îmbuteliat) Încărcătură glicemică 8 / 100 g 2/10 condiment Louisiana rub Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 Condiment mexican Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Condiment spaniol Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7.5/10 Crema Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 Crema de vanilie Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4.5/10 Cremă vegetală din ovăz Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Curry de cartofi și dovlecel ascuțit Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6.5/10 Curry de legume verde Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Dhokla (moong dal galben fărâmițat, aburit) Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Extract de Ashwagandha Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Făină de soia Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Farinata Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Farinata de năut Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Fâșii de pui Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Fasole albă fiartă Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 Fasole albă gătită fără zahăr sau sare adăugată Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 Fasole garbanzo Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 fasole marină Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 Fructe tropicale Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6.5/10 Fulgi de chili Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 gem de coacăze negre Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 gem de zmeură fără zahăr Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Glazură de citrice și ghimbir Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6.5/10 Înghețată proteică caramel sărat Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5.5/10 IQBAR Baton Proteic Afine Sălbatice Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 kebab de soia Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Lapte de orez Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 Lipie cu conținut ridicat de proteine Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Litchi Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Maioneză fără grăsimi Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4.5/10 Mango Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Mangostan Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Mazăre de porumbel întreagă Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 Mazăre verde fiartă Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8.5/10 Mazăre verde înăbușită Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8.5/10 Migdale acoperite cu ciocolată neagră cu zaharuri adăugate minime Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Mousse de fructe Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5.5/10 Must de struguri Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Năut Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Năut brun Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 Năut fiert Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Năut fiert Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 Năut fiert fără sare Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 Nuci caju prăjite Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Nuggets de pui clasici Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Pahar cu fructe Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5.5/10 Pâine plată cu năut Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8.5/10 Paprykarz szczeciński Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6.5/10 Pastă cremoasă de năut și cocos cu condimente Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Pastă de boabe fermentate Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Pastă de miso cu sodiu redus Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 pastă Gochujang Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Pinot grigio Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 Piure de fructe de lychee Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6.5/10 praf de ciupercă Reishi Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Praz pudră Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Pudră de acai Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Pudră de ardei Cayenne Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 Pudră de chili coreeană Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Pulbere de paprika Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Pungă de tofu Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5.5/10 Quinoa cu năut și legume Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Rulouri de primăvară cu umplutură de pui slab Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Salată de quinoa cu legume și dressing ușor Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Salată rusească clasică Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Salată Tarama Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Salsa de porumb și fasole neagră Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Sarmale cu foi de varză umplute cu linte și orez brun în sos de roșii Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Semințe de fenicul Încărcătură glicemică 8 / 100 g 9/10 Sfeclă roșie murată Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Șnițel de pui Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Șnițel de soia Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Șnițel de vițel Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Șnițel prăjit Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Soia texturată Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Sorbet de mango Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6.5/10 Sos de burger Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 Sos de hrean Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3.5/10 Sos de susan cu ghimbir Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 struguri Albariño Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Suc de guava Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Suc de punch de fructe Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 Tărâțe de orez Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 terci de hrișcă Încărcătură glicemică 8 / 100 g 8/10 Tocană de piper Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Trio Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6.5/10 Umplutură de brânză Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4.5/10 Semințe de susan Încărcătură glicemică 8.2 / 100 g 8/10 Ardei iute uscat zdrobit Încărcătură glicemică 8.5 / 100 g 8/10 Amestec de fibre vegetale Încărcătură glicemică 8.5 / 100 g 7/10 Amestec de condimente și legume cu fibre alimentare Încărcătură glicemică 8.8 / 100 g 6/10 Fasole adzuki Încărcătură glicemică 8.8 / 100 g 9/10 Aluat de urad dal Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 Amestec de fibre Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 Amestec de fibre dietetice Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 Barebells Baton Proteic Coco Choco Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 Brânză stracciatella Încărcătură glicemică 9 / 100 g 4.5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.