Pomelo
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut scăzut de fibre totale
Pomelo are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.6.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acestea oferă un conținut de fibre semnificativ mai mare per porție, ceea ce stabilizează și mai mult nivelul glicemiei.
Zmeură proaspătă - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acestea oferă un raport mai bun între fibre și zahăr, susținând o sensibilitate mai bună la insulină.
Mure - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acesta nu conține aproape deloc zahăr și are un conținut ridicat de grăsimi sănătoase, fiind ideal pentru gestionarea rezistenței la insulină.
Avocado
Forme de Pomelo
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pomelo este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 38 kcal |
| Carbohidrați | 9.6 g |
| Zaharuri (total) | 7 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 0.8 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate calorică scăzută
- Conținut scăzut de fibre totale
- Concentrație moderată de fructoză
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pomelo?
Pomelo are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 3.6; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Pomelo bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pomelo are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pomelo are cea mai mică încărcătură glicemică?
Pomelo are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Pomelo din această bază de date (3 la 100 g).
Verifică Pomelo în aplicația Logi, cu porția ta.
