Alimentos com poucos hidratos

1896 alimentos

Alimentos com poucos hidratos de carbono por 100 g. A maioria tem carga glicémica baixa e muitos não têm índice glicémico porque não há nada que aumente a glicemia. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Kefir natural sem açúcar com sementes de chia CG 1.2 / 100 g 8/10 leite de cabra CG 1.2 / 100 g 7/10 leite sem açúcar CG 1.2 / 100 g 8/10 omeleta de tomate CG 1.2 / 100 g 7/10 Pão Keto CG 1.2 / 100 g 9/10 queijo branco CG 1.2 / 100 g 6.8/10 leite vaporizado CG 1.3 / 100 g 5/10 natas sem lactose CG 1.4 / 100 g 4/10 Natas azedas CG 1.4 / 100 g 6/10 Cappuccino duplo com leite 2% CG 1.4 / 100 g 6/10 estrogonofe de vaca CG 1.4 / 100 g 5/10 goulash de javali CG 1.4 / 100 g 7/10 Kefir e skyr proteicos CG 1.4 / 100 g 8/10 Kefir proteico CG 1.4 / 100 g 7/10 Leite acidófilo 1,5% CG 1.4 / 100 g 7/10 Leite cru CG 1.4 / 100 g 7/10 Leite rico em proteína CG 1.4 / 100 g 6/10 sopa de molokhia CG 1.4 / 100 g 8.2/10 Tortilha keto CG 1.4 / 100 g 8.5/10 Skyr CG 1.4 / 100 g 8/10 Bebida de leite fermentado com corações de cânhamo crus CG 1.5 / 100 g 8/10 carne picada com molho CG 1.5 / 100 g 5/10 frango recheado CG 1.5 / 100 g 7/10 Iogurte de cabra magro CG 1.5 / 100 g 7/10 Iogurte grego (5-10% de gordura) com hortelã fresca CG 1.5 / 100 g 7/10 leite fermentado cozido CG 1.5 / 100 g 6/10 Menemen (ovos com tomate e pimento) CG 1.5 / 100 g 8/10 Ovos mexidos com tomate CG 1.5 / 100 g 7.5/10 Peru de peru estufado em tomate triturado, ervas e aromáticos CG 1.5 / 100 g 8/10 Bebida de baunilha rica em proteína CG 1.6 / 100 g 6/10 sopa de miso com glúten de trigo CG 1.7 / 100 g 6.8/10 carne de vaca seca CG 1.8 / 100 g 7/10 abóbora cozida CG 2 / 100 g 9/10 água de aveia CG 2 / 100 g 7/10 Batido de Proteína Premier Protein Sabor Laranja e Creme CG 2 / 100 g 3/10 café com bebida de aveia CG 2 / 100 g 6/10 caldeirada de peixe com tomate CG 2 / 100 g 7/10 capuccino de leite de soja CG 2 / 100 g 7/10 Cavala em molho de tomate caseiro CG 2 / 100 g 6/10 Cerveja sem álcool CG 2 / 100 g 3/10 chocolate branco keto CG 2 / 100 g 6/10 Esparguete de curgete com molho caseiro de tomate e carne picada magra CG 2 / 100 g 9/10 Fatias de nabo assadas no forno CG 2 / 100 g 9/10 Iogurte de baunilha magro e rico em proteínas CG 2 / 100 g 7/10 iogurte de leite de cabra CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte de leite de ovelha CG 2 / 100 g 7/10 iogurte gordo CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte grego magro com ervas frescas, sumo de limão e pimenta CG 2 / 100 g 9/10 Iogurte skyr estilo islandês com sumo de lima fresco CG 2 / 100 g 8/10 latte de leite inteiro CG 2 / 100 g 5/10 Leite de aveia CG 2 / 100 g 6/10 Leite de cabra 3,2% CG 2 / 100 g 7/10 leite de soja CG 2 / 100 g 7/10 leite de vaca CG 2 / 100 g 6/10 leite meio-gordo sem lactose CG 2 / 100 g 6/10 leitelho 1% gordura CG 2 / 100 g 7/10 Massa de pizza baixa em hidratos de carbono CG 2 / 100 g 7/10 mexido de vegetais CG 2 / 100 g 7/10 Mistura de snacks Keto CG 2 / 100 g 7.5/10 mistura para bolo de chocolate CG 2 / 100 g 8.2/10 molho de iogurte CG 2 / 100 g 6/10 Molho de pimento com legumes CG 2 / 100 g 9/10 Nabo CG 2 / 100 g 9/10 pão com baixo teor de hidratos de carbono CG 2 / 100 g 8/10 Queijo fresco CG 2 / 100 g 6/10 salada de pepino com natas azedas CG 2 / 100 g 6/10 Skyr natural para beber CG 2 / 100 g 7/10 Tomate pelado CG 2 / 100 g 8/10 Tomatillo CG 2 / 100 g 9/10 Molho de tomate fresco (sem adição de açúcar ou sal) CG 2 / 100 g 9/10 Molho de tomate CG 2.4 / 100 g 7/10 Otoweats Keto Sandwich Thin CG 2.5 / 100 g 7/10 bolachas de linhaça CG 2.7 / 100 g 8/10 Wrap de farinha de linhaça CG 2.7 / 100 g 9/10 Ensopado de curgete, lentilhas e tomate CG 2.8 / 100 g 9/10 abóbora cozida CG 3 / 100 g 9/10 Cerveja Kölsch CG 3 / 100 g 2/10 Cerveja leve CG 3 / 100 g 3/10 Cerveja Pilsner Urquell CG 3 / 100 g 3/10 cerveja vermelha CG 3 / 100 g 2/10 Pão de sementes baixo em hidratos de carbono CG 3 / 100 g 9/10 sopa de feijão e cebola CG 3 / 100 g 8/10 Cerveja 6% vol. CG 4 / 100 g 2/10 Cerveja IPA CG 4 / 100 g 2/10 Cerveja lager clara CG 4 / 100 g 3/10 ensopado de feijão e legumes sem sal CG 4 / 100 g 9/10 estufado de couve-flor e lentilhas CG 4 / 100 g 9/10 IPA CG 4 / 100 g 2/10 Nabo ralado CG 4 / 100 g 9/10 salada de brócolos e lentilhas CG 4 / 100 g 9/10 Sopa caseira de lentilhas CG 4 / 100 g 9/10 natas ácidas magras CG 4.7 / 100 g 6/10 Massa de soja CG 4.8 / 100 g 9/10 massa de feijão branco ou vermelho CG 5 / 100 g 8/10 Panado de vaca CG 5 / 100 g 6.5/10 Pasta picante de lentilhas CG 5 / 100 g 9/10 Skyr manga maracujá CG 5 / 100 g 6.5/10 Meia bagel de proteína baixa em hidratos de carbono CG 6 / 100 g 6/10 Saqueta de adoçante Truvia CG 6.9 / 100 g 3/10 Massa de baixo teor de hidratos de carbono CG 7 / 100 g 7/10
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