Alimentos com poucos hidratos

1896 alimentos

Alimentos com poucos hidratos de carbono por 100 g. A maioria tem carga glicémica baixa e muitos não têm índice glicémico porque não há nada que aumente a glicemia. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

salada de acelga e agrião com pepino, pimento e cebola roxa CG 1 / 100 g 10/10 Salada de arenque com iogurte grego ou skyr CG 1 / 100 g 7/10 Salada de Budapeste CG 1 / 100 g 4/10 Salada de camarão e abacate CG 1 / 100 g 8/10 salada de frango com ervas CG 1 / 100 g 7/10 Salada de frango grelhado com vegetais frescos CG 1 / 100 g 9/10 salada de katyk CG 1 / 100 g 6/10 salada de lagostim CG 1 / 100 g 6/10 Salada de pepino CG 1 / 100 g 10/10 Salada de pepino com ervas aromáticas CG 1 / 100 g 9/10 salada de pepino com maionese CG 1 / 100 g 4/10 salada de pepino e tomate com ervas e sumo de limão CG 1 / 100 g 9/10 Salada de rabanete CG 1 / 100 g 10/10 Salada de rúcula com azeite e sumo de limão CG 1 / 100 g 9/10 Salada fresca de legumes (tomate, pepino, cebola, ervas, sem sal ou açúcar adicionados) CG 1 / 100 g 9/10 Salada mista (rúcula, tomate cereja, pimento amarelo) CG 1 / 100 g 10/10 salada shabu shabu CG 1 / 100 g 8/10 salada verde CG 1 / 100 g 10/10 Salada verde com molho CG 1 / 100 g 8/10 salicórnia CG 1 / 100 g 9/10 Sanduíche de ovo CG 1 / 100 g 6/10 satay de frango CG 1 / 100 g 7/10 Skyr de leite de ovelha CG 1 / 100 g 8/10 skyr sem lactose CG 1 / 100 g 8/10 Sojade Skyr CG 1 / 100 g 8/10 Sol kadhi CG 1 / 100 g 7/10 Sopa cremosa de brócolos e couve-flor (puré, sem amido adicionado) CG 1 / 100 g 9/10 sopa de almôndegas CG 1 / 100 g 6/10 sopa de bucha CG 1 / 100 g 10/10 Sopa de couve-flor (puré, sem natas ou queijo) CG 1 / 100 g 9/10 Sopa de couve-flor e pimento vermelho (puré) CG 1 / 100 g 8/10 sopa de dobrada CG 1 / 100 g 6/10 Sopa de escamudo seco CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de galinha com couve-flor CG 1 / 100 g 9/10 Sopa de galinha com massa shirataki CG 1 / 100 g 8/10 sopa de legumes clara CG 1 / 100 g 8/10 sopa de melão de inverno com frango CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de miso (com dashi) CG 1 / 100 g 7/10 Sopa de miso à base de sardinha com pasta de miso com baixo teor de sódio e alga extra CG 1 / 100 g 8/10 sopa de miso com carne de porco CG 1 / 100 g 6/10 Sopa de miso com cogumelo eringi e cebolinho CG 1 / 100 g 7/10 Sopa de miso com daikon CG 1 / 100 g 7/10 Sopa de miso com pasta de miso com baixo teor de sódio e alga wakame CG 1 / 100 g 8/10 sopa de miso com quiabo CG 1 / 100 g 6.5/10 sopa de miso com tomate, cebolinho e cogumelos CG 1 / 100 g 7/10 Sopa de miso com wakame CG 1 / 100 g 7/10 sopa de miso de vegetais CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de miso tradicional com alga dulse e tofu sedoso CG 1 / 100 g 7/10 sopa de mostarda CG 1 / 100 g 9/10 sopa de ovo CG 1 / 100 g 6/10 sopa de porco com quiabo CG 1 / 100 g 7/10 Sopa de salmão e vegetais de folha CG 1 / 100 g 9/10 sopa de urtigas CG 1 / 100 g 9/10 sopa orja CG 1 / 100 g 7/10 Sopa Pad Thai CG 1 / 100 g 6/10 Sumo de calamansi CG 1 / 100 g 9/10 Sumo de cenoura, aipo e pepino CG 1 / 100 g 9/10 Sumo de erva de alfalfa biológico CG 1 / 100 g 10/10 sumo de nabo CG 1 / 100 g 5/10 Talo de aipo CG 1 / 100 g 9/10 Tarator CG 1 / 100 g 7/10 Tiras de carne de vaca magra alimentada a pasto salteadas com flores de couve-flor e especiarias CG 1 / 100 g 8.5/10 Tiras de frango com crosta de ervas e linhaça CG 1 / 100 g 8/10 Tiras de rabanete daikon assado CG 1 / 100 g 9/10 Tofu com manjericão CG 1 / 100 g 8/10 tofu cozinhado CG 1 / 100 g 8/10 Tofu fermentado CG 1 / 100 g 7/10 Tofu firme estufado com cogumelos frescos e aromáticos CG 1 / 100 g 8/10 tofu marinado CG 1 / 100 g 7/10 Tofu salteado com bok choy e especiarias CG 1 / 100 g 8/10 Tofu vermelho CG 1 / 100 g 7/10 tomate coração de pombo CG 1 / 100 g 10/10 tomate em cacho CG 1 / 100 g 10/10 tomate em cubos CG 1 / 100 g 9/10 tomate roma CG 1 / 100 g 10/10 tomates pretos CG 1 / 100 g 10/10 Tomates San Marzano CG 1 / 100 g 10/10 uramaki de couve-flor CG 1 / 100 g 10/10 Vegetais de folha biológicos frescos CG 1 / 100 g 10/10 Vegetais de folha cozinhados CG 1 / 100 g 10/10 Vegetais salteados com ovo CG 1 / 100 g 8/10 Verduras escaldadas CG 1 / 100 g 10/10 Verduras salteadas (espinafres ou acelgas) CG 1 / 100 g 9/10 Verjus CG 1 / 100 g 9/10 Vinagrete de limão CG 1 / 100 g 9/10 vitela em molho de legumes CG 1 / 100 g 7/10 vuna CG 1 / 100 g 4/10 vuna em lata CG 1 / 100 g 4/10 Wrap de alface com frango grelhado temperado CG 1 / 100 g 9/10 Wrap de alface com frango ou peru grelhado CG 1 / 100 g 9/10 Wraps de vegetais CG 1 / 100 g 10/10 queijo quark meio gordo CG 1 / 100 g 8/10 queijo branco magro CG 1.1 / 100 g 8/10 caçarola de carne CG 1.1 / 100 g 7.8/10 iogurte de mirtilo com baixo teor de hidratos de carbono CG 1.1 / 100 g 7/10 Kefir natural com sementes de linhaça moídas CG 1.1 / 100 g 8/10 Natas gordas CG 1.1 / 100 g 3/10 Leite de coco CG 1.1 / 100 g 4/10 Quark magro CG 1.2 / 100 g 8/10 Kefir fermentado com amêndoas laminadas CG 1.2 / 100 g 8/10
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