Alimentos com poucos hidratos

1896 alimentos

Alimentos com poucos hidratos de carbono por 100 g. A maioria tem carga glicémica baixa e muitos não têm índice glicémico porque não há nada que aumente a glicemia. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

matsoni CG 1 / 100 g 7/10 Melão-amargo CG 1 / 100 g 9/10 Melão-de-são-caetano cozido a vapor CG 1 / 100 g 10/10 Microvegetais de couve kale CG 1 / 100 g 10/10 Mistura crocante de brócolos crus, cebola roxa e ervas CG 1 / 100 g 9/10 Mistura de couve-flor e curgete CG 1 / 100 g 9/10 Mistura de pimentos picados, cebolas e coentros CG 1 / 100 g 10/10 Mistura de vegetais cozidos a vapor com ervas CG 1 / 100 g 10/10 Mistura de vegetais não amiláceos CG 1 / 100 g 10/10 molho cremoso de couve-flor CG 1 / 100 g 9/10 Molho de curgete e manjericão CG 1 / 100 g 9/10 Molho de frigideira CG 1 / 100 g 8/10 molho de iogurte com queijo CG 1 / 100 g 5/10 Molho de iogurte skyr com alho CG 1 / 100 g 8/10 molho de limão sem açúcar CG 1 / 100 g 7/10 molho de natas ácidas CG 1 / 100 g 4/10 Molho de tamboril CG 1 / 100 g 7/10 molho de vinho branco CG 1 / 100 g 4/10 molho de vinho branco CG 1 / 100 g 4/10 molho de vinho tinto CG 1 / 100 g 4/10 mordidas de omelete CG 1 / 100 g 6/10 Mostarda caseira (vinagre de maçã, sal mínimo) CG 1 / 100 g 6/10 Nori CG 1 / 100 g 8/10 omeleta de cogumelos CG 1 / 100 g 7/10 Omeleta ocidental CG 1 / 100 g 6.5/10 Omelete com cogumelos e abacate CG 1 / 100 g 8/10 Omelete com legumes ao vapor CG 1 / 100 g 8.5/10 ovos mexidos com legumes CG 1 / 100 g 8/10 ovos mexidos com tomate CG 1 / 100 g 7/10 Ovos mexidos com tomate (sem açúcar) CG 1 / 100 g 7.5/10 palitos de tofu CG 1 / 100 g 8/10 Palitos de vegetais CG 1 / 100 g 10/10 pasta de carne em conserva CG 1 / 100 g 2/10 Pasta de iogurte grego e ovo com salsa CG 1 / 100 g 7.5/10 pastrami de peru CG 1 / 100 g 5/10 paté de carne de aves CG 1 / 100 g 4/10 paupiette de vitela CG 1 / 100 g 6/10 pedaços de tomate CG 1 / 100 g 9/10 Peito de frango assado com espinafres, nozes e vinagrete de azeite CG 1 / 100 g 9/10 Peito de frango de pasto, couve salteada, abacate fatiado CG 1 / 100 g 9/10 peito de frango estufado em molho de tomate CG 1 / 100 g 8/10 Peito de frango magro com legumes assados não amiláceos CG 1 / 100 g 9/10 Peito de frango salteado com pimentos e gengibre CG 1 / 100 g 8.5/10 Peito de peru estufado em molho caseiro de tomate e ervas CG 1 / 100 g 8.5/10 peito de peru magro com brócolos CG 1 / 100 g 9/10 Peixe ao estilo marroquino CG 1 / 100 g 8/10 Pepino com fromage blanc CG 1 / 100 g 8/10 pepino cozido curgete azeite CG 1 / 100 g 9/10 Pepino fresco com ervas aromáticas, sumo de limão e azeite CG 1 / 100 g 9/10 Pepino fresco picado finamente temperado com ervas e vinagre CG 1 / 100 g 10/10 pepino, curgete, azeite CG 1 / 100 g 9/10 pepinos em conserva CG 1 / 100 g 6/10 Peru de peru moído com arroz de couve-flor, cebola e ervas aromáticas CG 1 / 100 g 8/10 Peru magro salteado com arroz de couve-flor e ervas aromáticas CG 1 / 100 g 9/10 Picles CG 1 / 100 g 9/10 pimento poblano CG 1 / 100 g 9.5/10 Pimentos Friariello CG 1 / 100 g 10/10 Pimentos recheados com peru magro, curgete e ervas (assados) CG 1 / 100 g 9/10 piri-piri escocês CG 1 / 100 g 9/10 pó de algas CG 1 / 100 g 9/10 Pó de óleo MCT CG 1 / 100 g 3/10 Pulao de arroz de couve-flor baixo em hidratos de carbono com soja CG 1 / 100 g 9/10 Puntarelle CG 1 / 100 g 10/10 puré de aipo CG 1 / 100 g 9/10 puré de aipo cozido a vapor CG 1 / 100 g 9/10 quark sem lactose CG 1 / 100 g 7/10 queijo cottage CG 1 / 100 g 8/10 queijo cottage sem lactose 5% CG 1 / 100 g 7/10 Queijo creme 3,9% CG 1 / 100 g 6/10 queijo de iogurte CG 1 / 100 g 7/10 Queijo fresco CG 1 / 100 g 7/10 Queijo fresco CG 1 / 100 g 7/10 Queijo fresco com tomate CG 1 / 100 g 7/10 queijo fresco magro CG 1 / 100 g 7/10 Queijo fresco magro com pepino e ervas CG 1 / 100 g 8/10 Queijo quark com hortelã fresca e azeite CG 1 / 100 g 8/10 Queijo quark magro com sementes de nigela CG 1 / 100 g 8/10 Queijo quark proteico CG 1 / 100 g 8/10 Queijo quark proteico com sementes de linhaça moídas e canela do Ceilão CG 1 / 100 g 8/10 queijo quark sem lactose meio gordo CG 1 / 100 g 7/10 Queque de ovo, espinafres e queijo feta CG 1 / 100 g 7/10 Quest Protein Milkshake Strawberry CG 1 / 100 g 5/10 rabanete daikon cru CG 1 / 100 g 10/10 rabanete melancia CG 1 / 100 g 10/10 ragu de atum CG 1 / 100 g 7/10 ragu de veado CG 1 / 100 g 7/10 Raita CG 1 / 100 g 9/10 raita de tomate CG 1 / 100 g 8/10 recheio de quiche CG 1 / 100 g 5/10 Requeijão biológico com baixo teor de sódio CG 1 / 100 g 8/10 Ricotta de leite de ovelha CG 1 / 100 g 7/10 rolinho de endívia com fiambre CG 1 / 100 g 6/10 Rolinhos de curgete com couve e cogumelos CG 1 / 100 g 9/10 Rolo de sushi com salmão e legumes frescos CG 1 / 100 g 9/10 rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) CG 1 / 100 g 8/10 Rúcula com sementes de cânhamo CG 1 / 100 g 9/10 Ruibarbo cozido CG 1 / 100 g 9/10 Ruibarbo estufado com canela CG 1 / 100 g 9/10 Salada caprese CG 1 / 100 g 8/10 Salada com molho de iogurte CG 1 / 100 g 9/10
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