Alimentos com poucos hidratos
511 alimentos
Alimentos com poucos hidratos de carbono por 100 g. A maioria tem carga glicémica baixa e muitos não têm índice glicémico porque não há nada que aumente a glicemia. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
Filete de cavala Sem índice glicémico — 8/10 
filete de eglefino escalfado (sem sal) Sem índice glicémico — 9/10 
filete de garoupa Sem índice glicémico — 9/10 
Filete de linguado Sem índice glicémico — 8.5/10 
filete de lúcio Sem índice glicémico — 9/10 
filete de mahi mahi Sem índice glicémico — 9/10 
filete de pangasius Sem índice glicémico — 4/10 
filete de peito de peru Sem índice glicémico — 9/10 
filete de peixe Sem índice glicémico — 9/10 
filete de peixe branco Sem índice glicémico — 8/10 
Filete de peixe branco não processado (bacalhau ou arinca) Sem índice glicémico — 9/10 
filete de peru Sem índice glicémico — 7/10 
filete de pescada Sem índice glicémico — 8/10 
filete de pickerel Sem índice glicémico — 9/10 
filete de pollock do Alasca Sem índice glicémico — 9/10 
filete de robalo Sem índice glicémico — 9/10 
filete de tilápia Sem índice glicémico — 8/10 
filete de vaca Sem índice glicémico — 8/10 
flocos de bonito Sem índice glicémico — 7/10 
Frango Sem índice glicémico — 8/10 
Frango cozinhado Sem índice glicémico — 8/10 
frango desidratado Sem índice glicémico — 7/10 
Gelatina de caldo de peixe Sem índice glicémico — 7/10 
gelatina de caldo de peru Sem índice glicémico — 8/10 
gelatina de frango Sem índice glicémico — 7.5/10 
gelatina de peixe Sem índice glicémico — 8/10 
ghee Sem índice glicémico — 4/10 
Ghee Sem índice glicémico — 4/10 
Glucomanano de konjac Sem índice glicémico — 10/10 
Gordura animal Sem índice glicémico — 3/10 
gordura de aves Sem índice glicémico — 3/10 
gordura de frango Sem índice glicémico — 3/10 
gordura de ganso Sem índice glicémico — 3/10 
Gordura de javali Sem índice glicémico — 2/10 
gordura de palma Sem índice glicémico — 3/10 
gordura de pato Sem índice glicémico — 3/10 
Gordura de porco Sem índice glicémico — 4/10 
Gordura de vaca crua Sem índice glicémico — 2/10 
Gordura de vaca derretida Sem índice glicémico — 2/10 
gordura vegetal Sem índice glicémico — 3/10 
Gorduras Sem índice glicémico — 5/10 
Gorduras e óleos Sem índice glicémico — 3/10 
Halibute Sem índice glicémico — 9/10 
Hambúrguer de borrego Sem índice glicémico — 7/10 
hambúrguer de carne Sem índice glicémico — 6.5/10 
Hambúrguer de salsicha Sem índice glicémico — 4/10 
Hambúrguer magro de vaca Sem índice glicémico — 7/10 
Isolado proteico do soro do leite Sem índice glicémico — 7/10 
Joelho de porco Sem índice glicémico — 5/10 
Krill Sem índice glicémico — 9/10 
Lagosta Sem índice glicémico — 8/10 
língua de vaca Sem índice glicémico — 6/10 
língua de vaca Sem índice glicémico — 6/10 
Linguado inteiro Sem índice glicémico — 9/10 
Lombo de bacalhau Sem índice glicémico — 9/10 
Lombo de bacalhau assado Sem índice glicémico — 9/10 
lombo de porco Sem índice glicémico — 7/10 
Lombo de porco Sem índice glicémico — 7/10 
lombo de porco curado Sem índice glicémico — 5/10 
Lúcio Sem índice glicémico — 9/10 
Lula Sem índice glicémico — 8/10 
lula crua Sem índice glicémico — 8/10 
Maionese keto Sem índice glicémico — 5.5/10 
Manteiga Sem índice glicémico — 5/10 
manteiga de creme doce Sem índice glicémico — 4/10 
Manteiga irlandesa Sem índice glicémico — 4/10 
Marinada de vinagre e eritritol Sem índice glicémico — 6/10 
marisco Sem índice glicémico — 8/10 
Marisco cozinhado Sem índice glicémico — 8/10 
Massa shirataki Sem índice glicémico — 9/10 
Massa Shirataki Sem índice glicémico — 7/10 
Massas de kelp Sem índice glicémico — 7/10 
Mexilhões Sem índice glicémico — 8/10 
Mistura de adoçantes Sem índice glicémico — 3/10 Mistura de gorduras Sem índice glicémico — 2/10 
Mistura de óleos vegetais Sem índice glicémico — 5/10 
Mortadela Sem índice glicémico — 2/10 
Ossobuco Sem índice glicémico — 6/10 
ossos de frango Sem índice glicémico — 7/10 
ossos de vitela Sem índice glicémico — 7/10 
ovas de peixe Sem índice glicémico — 8/10 
Ovo Sem índice glicémico — 8/10 
Ovo cozido Sem índice glicémico — 8/10 
Ovo de pato Sem índice glicémico — 7/10 
Ovo extra grande Sem índice glicémico — 7/10 
ovos de codorniz Sem índice glicémico — 8/10 
Ovos enriquecidos com omega-3 Sem índice glicémico — 9/10 
Ovos inteiros de galinhas criadas ao ar livre (gema e clara) Sem índice glicémico — 8.5/10 
Óleo Sem índice glicémico — 3/10 
óleo Crisco Sem índice glicémico — 3/10 
óleo de algas Sem índice glicémico — 7/10 
Óleo de bagaço Sem índice glicémico — 3/10 
óleo de camelina Sem índice glicémico — 6/10 
óleo de canola Sem índice glicémico — 4/10 
Óleo de coco não refinado Sem índice glicémico — 4/10 
Óleo de colza prensado a frio Sem índice glicémico — 6/10 
Óleo de cozinha Sem índice glicémico — 5/10 
Óleo de girassol Sem índice glicémico — 4/10 
Óleo de linhaça prensado a frio Sem índice glicémico — 5/10 
óleo de milho Sem índice glicémico — 2/10 
