Alimentos com poucos hidratos

511 alimentos

Alimentos com poucos hidratos de carbono por 100 g. A maioria tem carga glicémica baixa e muitos não têm índice glicémico porque não há nada que aumente a glicemia. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Café Arábica — 9/10 Café ristretto — 9/10 Caldo claro de peixe — 8/10 caldo dashi — 8/10 caldo de amêijoa — 8/10 Caldo de ossos sem sal — 9/10 Camarão congelado — 8.5/10 camarão cozido — 8/10 Camarão cozido — 8/10 camarão cozido a vapor sem adição de sódio — 9/10 Camarão cru — 9/10 Camarão cru — 8/10 Camarão grelhado — 8/10 Carne — 6/10 Carne cozida — 7/10 carne de aves — 9/10 Carne de aves — 8.5/10 carne de avestruz picada — 9/10 carne de bisonte — 9/10 carne de búfalo — 9/10 carne de carneiro — 6/10 carne de frango — 8/10 carne de javali — 8/10 carne de lagosta — 8.5/10 Carne de peru para espetadas — 9/10 Carne de porco cozida — 5/10 carne de tubarão — 6.5/10 Carne de vaca — 7/10 carne de vaca curada — 4/10 Carne de vaca estufada — 6.5/10 Carne de vaca fatiada — 7/10 Carne de vaca fatiada fina — 8/10 Carne de vaca halal — 8/10 Carne de vaca picada — 6/10 Carne de vaca picada fina — 6/10 carne de veado — 9/10 carne grelhada — 8/10 Carne magra de vaca — 7/10 Carne mista — 7/10 Carne mista (frango, porco, pato) — 7.5/10 carne moída de alce — 9/10 Carne picada de borrego — 6/10 carne picada de vaca 80% magra — 5/10 Carne picada de veado — 8/10 carne seca de peito de peru magro (sódio reduzido, sem açúcar adicionado) — 8/10 carne seca magra de peru (assada, sem açúcares adicionados, baixo teor de gordura, baixo teor de sódio) — 8/10 Carne vermelha magra — 7/10 Carpa — 8/10 cavala — 7/10 Cavala — 8/10 Cavala assada — 9/10 Cavala fumada — 8/10 cérebro de vitela — 6.5/10 chouriço grelhado — 4/10 chouriço seco — 3/10 clara de ovo — 8/10 Clara de ovo batida — 9/10 Claras de ovo mexidas com espinafres frescos — 9/10 Claras de ovo mexidas com peito de peru magro — 8.5/10 Claras de ovos de galinha cozidos — 9/10 corações de ganso — 6.5/10 Costela prime — 4.5/10 Costelas de porco — 6/10 costeleta de borrego — 5/10 Costeleta de porco, sem osso, magra — 8/10 Costeleta de vitela — 8/10 costeletas de borrego — 6/10 Coxa de frango — 7/10 Coxa de frango — 8/10 Coxa de frango com sobrecoxa e pele — 6.5/10 Coxão de fora — 8/10 Creatina monohidratada — 6/10 cubos de borrego — 7.5/10 Cubos de peito de frango grelhado magro — 9/10 dourada — 9.5/10 Edulcorantes — 3/10 Edulcorantes artificiais — 3/10 Eglefino — 9/10 embrulhos de inhame konjac — 10/10 Extrato de folha de estévia (reb m) — 7/10 Extrato de THC — 3/10 Extrato puro de estévia — 8/10 Fatias de bacon — 3/10 Ferro heme (de carne magra de vaca) — 8.5/10 fiambre assado — 5.5/10 Fiambre caseiro — 8/10 fiambre curado — 6/10 fiambre de frango ou peru — 6/10 fiambre de peru — 9/10 Fiambre Floresta Negra magro — 5/10 Fiambre Sopocka — 4/10 fígado de frango — 8/10 fígado de pato — 7/10 fígado de vaca — 8/10 Filete de Atum — 8/10 filete de bacalhau — 9/10 Filete de bacalhau ao vapor — 9/10 filete de barramundi — 9/10 filete de basa — 8.5/10 filete de blue whiting — 8.5/10
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