Espetada de carne e legumes
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Potencial de nitratos ocultos em carnes processadas
Espetada de carne e legumes tem um índice glicémico de 20 (Baixo).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Espetada de carne e legumes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 4 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 15 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Boa fonte de proteína de alta qualidade
- Naturalmente hidratante e baixo em calorias
- Potencial de nitratos ocultos em carnes processadas
- Qualidade variável da origem dos vegetais
- Elevado teor de sódio em versões pré-marinadas
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Espetada de carne e legumes?
Espetada de carne e legumes tem um índice glicémico de 20 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Espetada de carne e legumes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Espetada de carne e legumes tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Espetada de carne e legumes afecta o açúcar no sangue?
Espetada de carne e legumes tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte Espetada de carne e legumes na aplicação Logi, com a sua porção.
